感觉这几天身体轻松一些，似乎没有之前的那种累。 于是我又重新开始跑步了。昨天和今天都跑了半小时，配速在7分钟的样子。 我还以为我老了，身体再也回...

压力与衰老。 慢性压力还会激活炎症，而炎症是已经被确认为影响衰老的决定性因素之一。慢性炎症会导致痴呆。慢性压力还会损害线粒体，线粒体是我们的能量...

压力应激反应有两条传输通道： 第二条是血液中的激素物质传播，这条通路会传播速度慢一些。 一旦进入危急状态，下丘脑会释放皮质醇（可提供能量让你战斗...

压力应激反应有两条传输通道： 第一条是神经系统，主要是自主神经系统，即不需要人们有意识地干预，身体自动进入战斗状态。自主神经系统又分为交感神经和...

5万年前，逃跑和战斗是我们祖先的生活常态。而今也许没有了攻击性的掠食者，也许没有了棍棒威胁，但办公室的刁难却出现了。身体对逃跑或战斗所做出的反应...

让人长寿的压力之3:冷压力 冷应激疗法是一种比较新潮的疗法，这种疗法要求将身体置于极低的温度下。 这种冷应激法与热应激法有着异曲同工之处。为了保...