我觉得大家要想真正得到内心的自由和解决人生难题，走出困境，我们一定要付出努力。那些心灵鸡汤类的东西信手拈来，随便网络上一抓一大把，但那些东西只能是挠挠痒痒，真正起作用的一定是这些更有力量更有智慧的，在临床上被无数次验证的，非常经典的，流传了很多年的内容。
这样的知识听起来很枯燥，但这样的东西才能真正帮我们解决问题，既能给我们心灵休息的时间，也会给我们一种精神上的滋养。我们阅读时是很专注的，我们会进入深度思考的模式，刷手机会越刷越兴奋，但我们阅读纸质书籍会越来越沉静。
为什么我一直在鼓励大家去阅读，尤其是阅读原书籍，如果视力不够好或是条件不允许。我们可以听书，但即使是再好的解读，也是他对书籍的理解，跟我们自己去读原著，感受是不一样的。我们在读书过程中，内心变得更加沉静，想象力更丰富，我们深度思考的能力也会更好。
书籍像微波炉一样，把我们那些思想一点点加温，日积月累，量的积累达到质的变化，我们就会更加有智慧。用佛学的话讲，生活是非常庞大的一个果实，我们逐渐去深入时，会知道里面细微的思想的因子，种下的种子，到未来某个时候，结成现实。
我们想去解决任何一个心理上的问题，比如我的来访者想解决孩子厌学的事情，他仅仅看到了孩子厌学，我们要解决这个问题，但其实每个问题一拽就一串。我们任何一个人接受治疗或走进心理学，是一个很好的开端，治疗一个人就是治疗一个家族链条，背后是非常庞大的系统。
当我们没有条件支付昂贵的心理治疗费用时，或遇不到自己喜欢的咨询师时，我们要做自己的治疗师，怎么做自己的治疗师？就是多阅读。可以写读书笔记，这些方式都非常好。我们的阅读量越大，我们对当下的处境就有更多面的观察，能够更多元的看待一些问题，更深刻的了解自己，更广阔的了解社会。
就好像我们内心的地图，会更清晰，我们内心的地图越清晰，我们就越会知道自己去哪，内心的迷茫、恐惧就会越少。阅读真的会提升生命能量，我们的内心会变得很强大。
