我们常在纠正旧习惯和养成新习惯时陷入困境，不知该如何是好。
我们都知道一个原则，叫做“21天养成新习惯”，意思是，需要21天的持续，才能够将旧习惯抹除，培养出来新习惯。
没错，时间我们知道了，那要用什么样的方法呢？
我们都知道，不论是技能还是身体的运动动作，都是由大脑来操控的，因此，我们必须先了解一下自己的大脑。
大脑的耗能极高，虽然重量大概只占到身体的5%，但是耗能却达到了25%。
因此，我们大脑有一个自动保护机制，就是——太累的事，自动想屏蔽，这个也是浅意识的想法。
无疑，培养新习惯是一个很“累”的事情，俗称，费脑子。
但是很多人可能不这么觉得，只是认为自己没有“毅力”“耐心”而已，其实“不费脑子”我觉得出现这种想法和体验的时候，才是真正的问题的症结。
这些想法确切可以归结为理性思维跟非理性思维。
很多人在学习的时候，总喜欢学自己特别好的学科，最终变成了偏科。而自己不好的学科，打死也不学。
因为学习已经会了的学科，不用费脑子而不会的学科，就得费脑子。
能动用非理性思维的事，绝不用理性思维，这就是大脑的基本逻辑。
我们好像一直在用非理性思维去学习新习惯。
可是谁在操控着非理性思维？我们的旧习惯
那理性思维是啥呀？
比如你阅读这篇文章，大部分人是要动用理性思维的，因为这是一个“新概念”。新概念有什么特性呢？你既没有经验，也不熟悉，更没有相关的习惯。所以你想学会它，就必须动用理性思维去思考。
比如我看大家的的复盘，文章是要启动理性的思维，很多时候其实看得是很费脑的。
养成新习惯的方法就是使用理性思维。
聪明人和普通人之间有一项重要的区别，就是聪明人懂得一项技能——观察并纠正自己的思维运转。而普通人，往往在被自己的思维所操控。
我们做任何一件事情的时候，表面的行动都是由思维决定的。
我们一定要掌握一种能力，就是操控自己的思维。
