AppDelegate.swift：

将导航视图控制器作为根视图：
 self.window = UIWindow(frame: UIScreen.main.bounds)
        self.window?.backgroundColor = #colorLiteral(red: 0.2588235438, green: 0.7568627596, blue: 0.9686274529, alpha: 1)
        self.window?.makeKeyAndVisible()
        //创建导航视图控制器的根视图
        let vc = RootTableViewController()
        //2.创建导航视图控制器，并为她制定根视图控制器
        let navigation = UINavigationController(rootViewController: vc)
        
        //3.将导航视图控制器设置为window的根视图控制器
        self.window?.rootViewController = navigation

Customcell.swift:(自定义的cell)
//屏幕的宽
let kScreenWidth = UIScreen.main.bounds.size.width
//屏幕的高
let kScreenHeigh = UIScreen.main.bounds.size.height

class Customcell: UITableViewCell {
    var namelabel:UILabel!
    var phonelabel:UILabel!
    var agelabel:UILabel!
    
//一个类A如果有自己独有的初始化方法，自定义类B的时候如果B继承自A。此时就重写A类独有的初始化方法
    override init(style: UITableViewCellStyle, reuseIdentifier: String?) {
        super.init(style: style, reuseIdentifier:reuseIdentifier )
        self.setupViews()

    }
    
    func setupViews()  {
        //namelabel
        self.namelabel = UILabel(frame: CGRect(x: 10, y: 5, width: kScreenWidth-20, height: 40))
        namelabel.backgroundColor = UIColor.red
        //cell在自定义视图的时候把自定义的控件加到contentView上
        self.contentView.addSubview(namelabel)
        //phonelabel
        phonelabel = UILabel(frame: CGRect(x: 10, y: 50, width: kScreenWidth-20, height: 40))
        phonelabel.backgroundColor = UIColor.green
        self.contentView.addSubview(phonelabel)
        //agelabel
        agelabel = UILabel(frame: CGRect(x: 10, y: 95, width: kScreenWidth-20, height: 40))
        agelabel.backgroundColor = UIColor.yellow
        self.contentView.addSubview(agelabel)

    
    }
    
    required init?(coder aDecoder: NSCoder) {
        fatalError("init(coder:) has not been implemented")
    }

RootTableViewController.swift:

注册cell：
 //重用标识
let CustomcellReuseidentifier = "Customcell"
    override func viewDidLoad() {
        super.viewDidLoad()

        //注册cell
        self.tableView.register(Customcell.self, forCellReuseIdentifier: CustomcellReuseidentifier)
    }

需要实现的方法
 override func numberOfSections(in tableView: UITableView) -> Int {
        // #warning Incomplete implementation, return the number of sections
        return 1
    }

    override func tableView(_ tableView: UITableView, numberOfRowsInSection section: Int) -> Int {
        // #warning Incomplete implementation, return the number of rows
        return 10
    }


    override func tableView(_ tableView: UITableView, cellForRowAt indexPath: IndexPath) -> UITableViewCell {
        //根据重用标识区出来的cell要转为注册的cell类型，才能 点  出来他的属性
        let cell = tableView.dequeueReusableCell(withIdentifier: CustomcellReuseidentifier, for: indexPath) as! Customcell

        cell.namelabel.text = "张三"
        cell.phonelabel.text = "66666666"
        cell.agelabel.text = "18"
        
        
        return cell
    }
    //cell 高度的设置
    override func tableView(_ tableView: UITableView, heightForRowAt indexPath: IndexPath) -> CGFloat {
        return 145
    }