“无论我们如何感慨，时间依旧在指缝中流淌。既然已无法挽回，又何必自怨自艾？唯有用全新的面貌去迎接新的征程，才能不负曾经的美好，才能不负当下的时光。就像秋天悄悄离开，冬天即将来临，只要挺过了这一年中最难熬的时光，又有什么是我们做不到的呢？”
上面这段文字是我更新在微博上的。
突然发现，最近的自己变成了励志的典范，无论是朋友圈还是微博，满满的都是正能量。
然而，谁也不会一直是满电状态，小到孩子的吃喝拉撒，大到长辈的身体健康，生活的琐事无时无刻不牵绊着我们的内心。
这周一我陪老妈去拿了体检报告，有一个炎症指标，医生让三个月后复查。
这让我一下子想起几年前父亲确诊时的情景，当时医生也是让回去半年后复查，若不是老妈执意要去省城做检查，怕是父亲根本熬不了这么多年。
又出现了同样的场景，尽管医生说得轻描淡写，但这几天我的心一直提着，什么事都做不好。
一直这样熬着肯定是不行的，总得做点儿什么。
01、说服老妈，半个月后复查
老妈的性格大大咧咧的，当年得知自己患癌的时候，她睡得比谁都香甜，完全就像没事儿人一样。
也正因为她这种性子，治疗的效果特别好。就像人们说的那样，“笑一笑，十年少。”
笑得多了，心情愉悦了，身体也就慢慢好起来了。
这一次，我借着她还需要复查妇科的机会，说服她再去找专科医生看一看。毕竟防患于未然，比起对症下药要好得多。
老妈大概觉察出我的情绪不对，这次倒是答应的很爽快，让我的心稍稍安定了些。
只希望半个月后的结果，一切都好。
02、刻意放慢语速，想一想再说
人情绪不好的时候，很容易迁怒。
遭殃的是身边的人，首当其冲的是孩子。
以前每次遇到心情不好，哪怕孩子做得拖拉了一点儿，我都会暴跳如雷。
这一次，我吸取了之前的教训，在训斥的话脱口而出之前，咬紧牙关，认真思考，这件事儿到底值不值得我发火。
几次下来，会发现，其实大多数时候我们的脾气都是冲动的产物。
如果能静下心来，好好的说，孩子也是能听进去的。反之，只会激发他们的逆反心理，在你看不到的地方，继续和你对着干。
03、找事情做，转移注意力
人闲着的时候最容易胡思乱想，平日的家长里短也能脑补成一部宫斗大剧。
打败胡思乱想最好的方法是让自己没有时间。
也就是说，把空闲的时间填满，这样你就无暇胡思乱想了。
填满空闲时间的办法很多，比如刷视频，比如刷剧，比如逛某宝，但我选择的是看书。
注意力高度集中的时候，效率非常高。
因此，这段时间看书的效果还算不错，看到之前做标记的地方，都能迸发出新的灵感，这大概就是心流的效果吧。
其实调整心情的方法还有很多，比如走进大自然，去聆听大自然的声音，一样可以洗涤我们的灵魂，净化我们的心灵。
实际上，情绪的好坏完全是由我们自己造成的，因为事实证明，大多数时候，我们都在杞人忧天。
就像老妈复查这件事，结果是好的自然皆大欢喜。
退一万步，如果是不好的结果，就算我再怎么难过伤心也改变不了检查的结果。
所以，调整情绪这件事儿，谁都帮不了你，只能你自己走出去！
