一. 数算恩典:
1. 感恩爸爸在小时候陪我玩耍；
2.感恩爸爸给我一个快乐温暖的家；
3.感恩爸爸给我力量。
4.感恩爸爸是一个坚强的人；
5.感恩爸爸经常逗妈妈开心的笑；
6.感恩妈妈给我讲故事；
7. 感恩妈妈给我做好吃的油馍；
8.感恩妈妈特别能干；
9. 感恩妈妈在上学时给我足够的零花钱；
10. 感恩妈妈是一个宽容大度的人；
11. 感恩金钱我可以给小侄子买好吃的；
12.感恩金钱我可以给妈妈买排骨；
13.感恩金钱让我觉得很孝顺；
14.感恩金钱让我可以表达我对家人的爱；
15.感恩金钱让我觉得我很富有；
16.感恩大自然让我们体验不同的天气，今天是阴天天的体验；
17. 感恩我们的院长夫妇和许多帮助过我的人，在人生最困难的时候，是你们给了我力量，谢谢你们，我爱你们[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]；
18.感恩陌生人与我们同处于一个时空，一起生活在这个地球上，一起守护着我们赖以生存的家园；
19.感恩邻居们和我们和谐相处，有困难一起克服；感恩同事们之间互相帮助，和谐共处；
20. 感恩婆婆自己能开心快乐；
21.感恩老公能照顾好自己；
22.感恩孩子让我很自豪；
23.感恩弟弟弟媳是特别风趣幽默的人；
24.感恩亲戚朋友在需要的时候给我们的帮助，祝福他们越来越好；
25.感恩一起学习的同修们与我一起成长，谢谢你们，我爱你们。
26.感恩每一个温暖祥和快乐的日子。
二. 我需要:
亲爱的妈妈，我需要你尊重我。
三. 捉虫子练习:
注意平时聊天的语言要正向:
委屈--需要担当
无能--需要努力
伤心--需要转念
四. 生活中的断舍离:
对自己的依赖进行断舍离，以便于快速成为心智成熟的人。
