2024.05.05 星期五 阴 22-28℃
书名：有效学习，才能高效成长
作者：小猫倩倩
出版社：台海出版社
1.学习成长有三种途径：第一种是读书；第二种是拜师当徒弟；第三种是吸取自身的经验教训。
2.其实，一个人的经验并非是与生俱来的，而是经历了从“发生一件事”到“形成一个经验”的过程。而这个过程包含了四个阶段：
（1）经历一件事。
（2）对这件事进行观察和反思。
（3）对结果进行分析。
（4）找出可以指导未来行动的方法。
(自己还是少了反思这个步伐，看来要着手写感恩日记和反思日记了)
3.反思日记，顾名思义就是把自己反思的过程记录下来。在这个过程中，你会对问题进行重新定向，找到真正的原因。
(这还是自己欠缺的一部分)
4.世界上所有的事情都有它独特的运行规律，只要你找到了这些规律，就能比绝大多数人做得好。
5.怎样才能找到这些规律呢？这里和大家分享一条捷径：观察——模仿——反思——提升。如果你想要提高自己的成绩，那就去观察好学生是如何学习的，看看他们用了什么样的学习方法，看看他们是如何听课、如何记笔记的，看看他们是如何完成作业的，看看他们在上自习的时候用什么样的方式保持专注，看看他们会向老师提哪些问题……你也可以去读那些教授学习方法的书籍，比如说《学习之道》《认知心理学》《自控力》等。
6.如果你想提高自己的工作效率，那就去观察你认为的工作能力最强的同事是如何工作的，看看他如何与客户打交道，如何安排自己的时间，如何做规划。也许他用了什么简便的方法，也许你要分很多步的事情，他一两步就完成了。仅仅是观察和模仿还不够，你要思考为什么他能想到的方法而你却没想到，并下次试着用和他一样的方式去思考。
7.“观察——模仿——反思——提升”是刻意练习最基本的原则，也是精进任何技能的普适性规律。经验之所以称为经验，正是因为人在经历中积累的方法，能够指导人在未来遇到类似事件时该怎么做。如果没有反思，它只能被称为经历，并不是经验。
8.《零极限》中说，人生有四个阶段：第一个阶段是“生活发生在我身上”；第二个阶段是“我可以改变我的生活”；第三个阶段是“臣服”；第四个阶段是“开悟和觉醒”。大部分人都停留在了第一个阶段。这并不是他们故意要推卸责任，故意要找借口，而是在过往经历中，没有机缘让他们走入第二个阶段。
9.阿德勒心理学认为，有些人因为把他人的幸福看作自我的失败，所以才无法给予他人真正的祝福，即潜意识中认为身边人都是和自己有竞争关系的。这种竞争不是竞争考试排名，也不是竞争同一份工作，而是证明自己比别人厉害。如果是基于这样的想法，那么别人的好就衬托了自己的失败。
(人性，身边的人都怕你过得比他好。所以一直不断去打压你，为难你)
10.当我把注意力更多地专注于怎样给员工、合作伙伴分享更多的收益，怎样帮助学员赚到更多的钱，怎样帮助客户解决问题，如何慷慨地给予别人我的财富，如何选择送给朋友们爱的礼物，如何给予社会上的弱者关怀时，财富最终都会回流到我这里。
11.我的老师曾经说过一句话：“你得不到你从不分享的东西。爱是如此，财富亦是如此。想要得到什么，就要先给别人什么。”当我更多地分享的时候，内心的匮乏感开始逐渐消失。
(你得不到你从不分享的东西，是的，每个行业都有赛道，就是像秋一样，不断去分享，人家才会把资源共享)
12.世界上没有一夜之间的成熟，所有的成熟都源自经历。而能力错觉其实算是一种对成长的逃避，通过在幻想中所做出的决定来逃避应该试图去改变的事实。高考失败、专业不好、工作选错——人生还有很多次选择，不要一直活在过去。
(快即是慢，你越是追求快，越是功亏一篑)
13.能力错觉、想要走捷径和充满焦虑感都是成长过程中的绊脚石，越早摆脱就越早受益。以前我身陷能力错觉陷阱的时候，除了总是自怨自艾以外，没有半点收获。我们要看清自己的身份和所处的位置，不为物质生活和可能逆袭成功的奇迹而着魔，焦虑感就不会一直折磨我们。
(摆脱走捷径的想法)
