今早要收拾行李退房，所以我特意早起了15分钟。照镜子时想起董老师留的作业，我发现最近对的样貌确实多了很多接纳，无论是化妆还是素颜，都觉得挺好看的。
今天出门后感觉自己在医院里不那么路痴了，顺着记忆都找对了方向。中午退押金虽然有些迷糊，但还是挺顺利的。
上午的课从冥想开始，然后是照镜子体会分享。一位护士长在分享时眼泪下来了，董老师把她叫上去做个案，结果这位护士诉说了在场很多人的心声，半场的人都跟着落了泪。
我那个组的几个伙伴其实情绪也出来了，但她们用看手机的方式逃避情感的流淌——看到这一幕我突然觉得她们真的好可怜，即使在这样的场域中依然不敢打开自己，那一刻对她们升起了悲悯。
后来董老师做了我从没有现场体验过的练习：围城内外圈，说指责，找需要。现场很热闹，大家虽然还没有特别掌握，但在很用心地去进行这个练习，这一幕让我很感动。
下午从倾听扑克牌开始，同组的5个人做了4个，只有华华说自己没什么想要处理的情绪。在做个案时，她们的表现虽然不是全情投入，但至少在做案主时还是完全贡献的，这一点我已经很感激了。
最后是请求练习和表达感激，很多人在最后拥抱时都哭了——在同事面前能打开到这个程度，真的不容易。
文强老师今天来了，主要是跟大家打招呼，让大家都认识一下。课程结束前我们进行了大合影，助教们也跟董老师合影了。
因为今天只卖出去4套冥想卡牌，所以这次回去的行李还是很沉。我感觉自己都收拾好了，结果到火车站了文强老师提醒我录音笔才想起来，我不知顺手放在哪里了，只能拜托秦聪2号给看看。
在北京站待了2个多小时，发现自己根本无法按预想得那样写稿，只是愿意听听张爽老师带沙龙的录音。10点半到天津西站阳接我回家，不到11点就到家了。
休息了，一切工作明天再说！
