俄罗斯蒸气浴，具有悠久的历史，是俄罗斯文化的重要组成部分。对俄罗斯人来说，蒸汽浴已远远超出了其清洁的实用功能，更重要的是，它提供了一个机会与所爱的人共度美好时光。搓澡的工具是一把树枝（桦木和橡木树枝是最常用的两种）。
在俄罗斯，人们认为用树枝轻柔地击打身体有助于缓解肌肉和关节疼痛，清洁皮肤并加速血液循环。俄罗斯有句谚语，翻译过来是“沐浴使人重生”。很多人在进行过一次Banya（俄罗斯蒸汽浴）后都会有脱胎换骨之感，很多人也很喜欢每周在家里搞这种蒸汽浴活动。不管是家庭式浴室还是商业式的公共浴室，都带着浓烈的社交色彩。俄罗斯人喜欢每周吆三喝五地一起去洗澡、搓澡；拥有自己独立浴室的人家也会尽力让浴室能定期使用，也常常叫上家人一起不时在浴室聚一聚。
事实上，也许这就是俄罗斯人们长寿的真正秘诀。有许多人大肆宣扬俄罗斯蒸汽浴对健康的各种好处，但对俄罗斯人来说，它最重要的一点可能还是提供了一个很好的机会，与他们所爱的人共度美好时光。
晚上壹豆剧团的团练是犀牛小姐姐带领的，她说她去上海培训，学到了一招：俄罗斯汗蒸！
两两一组，首先，A用一只手来服务B，想象自己的手是海绵，轻轻按压B的身体。然后想象双手是水，水可以怎样和B接触呢？喷？洒？泼？倒？再然后，手化身毛巾，拧干了，擦干身体。接下来有意思了，手变成树枝，这个在中国的按摩文化里倒是没见过，但在俄罗斯文化里，人们认为用树枝击打身体可以清洁皮肤——用树枝击打身体这件事，每一位中国家长都会。我是搜了图片才知道，树枝上面是有叶子的，所以受力面积会大一些，否则我只会感到疼，而不是疼爱。最后，A会询问B现在想要使用什么精油，如果B回答“薰衣草”，A就会从空气里取出薰衣草精油，让B闻一闻，再做最后的舒展动作，B好似真的闻到薰衣草了！
以上只是团练热身，重头戏在后面，以关系为题，还是两两一组。A和B分别扮演yes和no的角色，一方攻，另一方守；一方要，另一方不要；一方追，另一方逃……你喜欢哪种角色呢？
