触动是筛选器，是过滤让自己为之一动瞬间的过滤器。抓住每个心动或感动的瞬间，继续深挖，看看到底哪里触动了自己，满足了自己的什么需求。
我们每个人都是行走的皮囊，每个人心里都住着一个驿动的灵魂，寻找自己的归属地和栖息地。让自己安住当下，守护好自己的心灵，才是要做的事情。
抓住每个心动的瞬间，用心去感受身体的感受，与感受在一起，告诉自己，安抚自己无处安放的灵魂，慢慢做到身心合一。也许每个心动、悸动、恐惧的瞬间不那么美好，就像月有阴晴圆缺，人的情绪也是如此。
允许情绪流动，哪怕泪流满面，哪怕懊悔不已，允许它自然流淌，允许自己情绪低落，允许自己崩溃、恐惧、害怕。
都是被允许的，抱抱自己，足够努力。这个世界上，还有我深深爱着你，我一直在，陪伴你。
