214.如何能够理解休闲的意义？

（知乎问题：休息是为了更好的工作，这句话有道理吗？）

其实这个观点有点“三观不正”——如果休息仅仅是让自己“休息过来，从而更好地上班”，那么放假只是在家加班。为了工作而休息，根本就不叫“休闲”。大部分人对于休闲的理解都是错误的—— 休闲不是为了更好地工作，而是人生的另一个组成部分。

休闲是一种“自由人的自由选择”。

法国社会学家杜马哲迪尔这么定义休闲： 人们从工作、家庭、社会的义务中摆脱出来，为了休息、转换心情、增长知识，自发性地参与的可以自由发挥创造力的任何社会活动的总称。

215.如何可以更好利用休闲时间休息？

（知乎问题：如何休息才能更好的放松自我？）

1. 把软时间变“硬”，制定休闲计划

别想着有闲或者有钱以后再好好休闲。很多事现在不做，永远都不会开始。休闲和工作一样，都需要计划，休闲甚至比工作更需要计划。

为什么呢？工作时间是“硬时间”，总有人监督和压迫你——上班8小时，每周5天，每项任务都有节点；而休闲时间这种“软时间”则经常被忽视、被占用、被拖延。保护软时间的方法，就是变得比硬时间更硬。

2. 用5天时间，完成切换

虽然每个周末休闲是个好方式，但长假很有必要。工作时间切换为休闲时钟，至少需要5天，去一个外界联系不多，网络不好，住宿却还不错的地方，更容易进入状态。

3. 充分享受、一品一件

与其各种省钱，被廉价的旅行团拖着到处走，不如多花点钱，少而充分地享受你真正感兴趣的事。其实好的休闲场所虽然贵，但并不奢侈，尤其是放眼全球。

216.对于动态的人生平衡，有什么合理的意见吗？

（知乎问题：不让自己心中的完美崩塌，你觉得有什么好的方法吗？）

1. 没有完美的一天，但也许有完美的一周

生涯里有一个练习叫做“想象完美的一天”——音乐响起来，大家冥想自己3年后最想要的完美人生。

平衡的焦虑往往来自于你希望时时刻刻平衡——但是如果拉长到一个长周期平衡——平衡就变得可以实现——在某个封闭会议的下午出去喝咖啡的确不可能，但是每周专门给自己留出1个小时的宁静的咖啡时间，却很有可能。

在德扑高手的训练课中，关于高手菜鸟的区别，第一条就是：“赢家总在找概率，菜鸟每盘都想赢”， 平衡的周期越长，格局越大，就越容易找到大平衡。

平衡的高手认为，没有完美的一天，但可能有挺好的一周，不错的一年，肯定会有完美的一生。

2. 与其谈人生平衡，不如谈人生效能

还是用骑单车的比喻——平衡高手的第二个秘密： 在平衡这件事上，骑得快比骑得慢容易多了。与其关注工作生活平衡，不如提高工作生活效能。

如果你可以6小时内高效能做完8小时的事，你会不会更有机会平衡？如果你可以用更高质量的时间陪伴孩子，你会不会更有机会平衡？如果你学会一心三用，你会不会更有机会平衡？《超级个体》有一个信念“你所做的事情，一定有人在用更好的方式做”，一定要持续学习，提高效能。

3. 小事很重要

去游泳、登山、骑马的时候都会发现，越是高手越放松，也越省劲儿。因为他们不需要做大动作，只需要在微妙的地方做小调整，就有平衡，正是因为这样，也更放松。

不过，不管怎么说，平衡是很难的，动态平衡则更难。所以平衡工作与生活都是一件特别难的事——不过正如《死时谁为你哭泣》的作者罗宾·夏玛所说：“ 不是因为某件事很难，你才不想做，而是因为你不想做，才让这件事变得很难。 ”

217.如何用投资的心态去看待人生？

（知乎问题：如何理解资产和负债的双面性，我们又应该如何转换思维？）

就和资产负债表一样，人生的资产和负债也是平衡的。 一项资产的获得，是通过消耗另一项资产，或者增加负债而获得的 。如果你要得到什么，那么你可能就需要付出些什么来实现平衡。

最明显的资产就是钱，很多人都羡慕有钱人，钱多，看上去好像是成功的标志，其实资产和负债是同时发生的。赚钱背后的辛苦、降低的生活质量、承担的风险还算是良性负债，如果牺牲健康、牺牲家庭则是见仁见智了，如果负债是不道德，甚至违法的，就真的是亏了。

218.如何能够理解，很多看到的东西也是资产或者是负债？

（知乎问题：父母，友谊，爱情等等也是资产和负债呢？）

比如说父母、阶层是我们的原始资产，但是获得这项资产的同时，我们也有了长久赡养陪伴的负债；当然你还有很长的时间和精力，这也是你的资产，让你可以购入很多东西。

友谊也是一种资产，背后则是相互支持，信守承诺的负债；恋爱结婚有点像两个公司合并，资产是增加了一倍，激情、亲密、承诺、经济支持……但是负债也有了很多，共同生活的磨合、两个家庭的关系、放弃一部分自我的代价，这也是一种平衡；有人选择创业，他会拥有团队、可能性、挑战、巨大成就感，但是同时也就背上了失去平衡生活、稳定收入、日夜辛劳的负债。

还有很多隐性的资产，比如说阅历——我们都羡慕有故事的人，阅历的确是重要资产，但同时也需要背上大量的成功失败，远离家乡，四处漂泊的负债；影响力、个人品牌是个很好的资产，却也背上了爱惜名声、被大众监管甚至个人生活透明化的负债。那些出名以后又被转黑的名人，则像是把自己名声上市了的企业——既然你选择用人设赚大众的钱，就需要公开你的报表，承担被所有人监管你人生资金状态的负债。    

219.如何平衡人生的“资产负债表”

（知乎问题：如何能够言简意赅的了解人生的资产负债表？）

1. 用投资的心态看人生，知道资产来自负债——资源背后，必有诅咒。

2. 资产不重要，只有“净资产”才是有意义的。专注那些真正让你觉得“值”的交易——这当然又倒逼你这个人生会计师想一件事——财务账目好算，钱多就好，但是到了人生阶段，到底人生什么是值的呢？这就是你的人生大主题。

3. 当你有了一个人生的大主题，工作、生活、事业、自我……会逐渐形成一个协同的产业，相互之间还能够进一步整合并购成“集团公司”。当你的人生观、职业观、家庭观、休闲观有了整合，你的人生价值会整体并购，上一个层次。

讲到最后，你会发现，这个资产负债表上，最重要的其实是表头——你的人生主题是什么？到底什么是值得的？

如果你的工资发的是假币，你肯定不要，因为没法换到真东西。但如果你的人生没有主题，那么你努力投入换回来的那些不能兑换幸福的东西，又何尝不是人生的假币呢？

220.为什么越优秀的人，越会产生职业的倦怠？

（知乎问题：越优秀的人，有什么越容易说自己看到了职业的天花板？）

我们做一个思想实验，“蜡烛效应”。假设有两根蜡烛，一高一矮，同时点燃后，直立放在桌面上；再用两个同样大小的杯子盖住。你觉得谁先灭？答案是：高的蜡烛先熄灭。因为燃烧产生二氧化碳，热气体上升，占据了杯子的上半部空间；而高的蜡烛的火苗会先被二氧化碳笼罩，因此更快熄灭。

这是一个很清晰的隐喻：蜡烛高度代表能力；火苗是工作状态；空气是动力；二氧化碳则是压力。为什么越优秀的人越容易倦怠？因为高的蜡烛需要大空间，它们烧得最起劲，而最快感受到二氧化碳，当矮的蜡烛觉得空气十足的时候，高的蜡烛已经觉得窒息，最后停止燃烧了。

221.如何能减少，或者避免这种职业倦怠？

（知乎问题：对于职场生活没有什么积极性的时候，我们应该怎么办？）

1.     调整燃烧速度

意识到自己烧得太猛。重新定义下工作的边界，调整下完美主义。完美主义是最重要的压力源，完美主义最不完美的地方是——他们设置了很多根本完成不了的任务，达不到以后又自我怀疑——是多种心理疾病的源头。调整一下工作进度、降低自己的完美主义，会很大程度降低自己的职业倦怠。

2.     降低二氧化碳，加入空气

三种东西是严重的“二氧化碳”。

第一种是重复性的工作。遇到这种情况，采用弹性工作时间，或者游戏化的方式；

第二种是缺乏人际沟通。你可能需要主动寻求更多反馈，增加和工作对象，以及同事间的链接；

第三种是缺乏控制感。《无间道》里梁朝伟去做卧底，天天提心吊胆。在天桥打电话给上司黄sir，说：“见面？你想我死啊？警察局里有内鬼！……我去干什么？我去看心理医生！我心理变态啊！就这样！”当一个工作要求高而且控制水平低，缺乏时间或方式完成的时候，就很容易没有控制感。这个时候，你主动细分目标，聚焦自己可以控制的部分，或者至少做一个让自己可以自控的人。

3.     换更大的杯子

主动要求，创造更大的工作空间。如果工作没法让你“吸氧”，那么就转战兴趣爱好，家庭、健康或者读读书都是很好的方式。

没有人能不倦怠，但是高手能快速从倦怠里反弹。倦怠是“精神和体力的入不敷出感”，也是快节奏工业社会的现代病，它具有现代病的一切特征——和时代特征相关，大范围流行，周期性出现，谁都没法幸免，也无法被根治。但真正的职业高手都懂得和这个老朋友打交道——调整节奏、舒缓压力、增加动力、创造新的空间。有一种说法我很喜欢—— 倦怠意味着你在这一关打到头了，而新的一关的钥匙，就在你手上。