#易效能#一阶311期
王娟 Mandy, AED急救方案
📍坐标:深圳
☘️三个标签:
① 两个孩子的妈妈
② 爱探索的效能医救企业家
③ AHA急救员
🎯90天发圈目标:
① 每天陪孩子阅读绘本
❤️本周践行目标发圈情况总结: (有数据、有心得、有总结、有下一步)
1.数据:7/7,做到每日打卡,完成率100%。
2.心得:14/90,孩子们养成听妈妈读绘本的好习惯,爱上阅读。
3.总结:
3.1 给目标搭梯子,梯子就是拆解目标,成为行动。灵魂三问:要不要做?做的话,想拿到什么结果?第一步是什么?(至少找出第一步)
成功的秘诀就是永远下一步!
3.2 每日反思日记,做得好的标记+号,做得不足的标记-号,下一步的改进标星号。
3.3 排程后,专注执行。
行动力三角形:记录-排程-执行
记录就是清空大脑,一切、手边、快速、可靠,记录相对简单。执行也简单。
难点在于对事件的分类选择的能力和排程。与目标相关性较低的,删除;不紧急,2周之外的事件,搁置,推迟做;2周内的事件,有固定日程安排的,放日历,弹性高的提醒事件,放清单系统(三个问句,将事件转化为行动)。这样就可以聚焦在2周内重要紧急的事件,排程做好后,执行就变得简单,把它做到极致。
4.下一步:
4.1 用见感思行记录每日的打卡
4.2 践行目标除了A1,增加B1、C1
我在课堂上定的90天践行目标,即每天睡前亲子阅读绘本故事,这是我水滴520五个目标中的A目标之A1行动。
围绕目标A,专注行动A1,捍卫A1准时完成,每日打卡,全力以赴。
重新梳理的话,我会把90天践行目标定为三只青蛙打卡,除了A1(亲子阅读),加入B1(搞客户),C1早(早半小时到公司,早15分钟吃好午饭,早半小时回家),同步进行A1,B1,C1,挑战更大,收获更大。
🚩flag:
我承诺每天为自己的目标做一件心甘情愿的小事,发朋友圈记录90天的践行轨迹,不管什么原因没有做到发朋友圈,我都要为自己的行为负责任,如果没做到,每次自愿罚红包 100元,发到小组群内,请喜党和全组组员监督我,支持我的自律成长,谢谢亲们。