#易效能#一阶311期

王娟 Mandy, AED急救方案

📍坐标：深圳

☘️三个标签：

① 两个孩子的妈妈

② 爱探索的效能医救企业家

③ AHA急救员

🎯90天发圈目标：

① 每天陪孩子阅读绘本

❤️本周践行目标发圈情况总结： （有数据、有心得、有总结、有下一步）

1.数据：7/7，做到每日打卡，完成率100%。

2.心得：14/90，孩子们养成听妈妈读绘本的好习惯，爱上阅读。

3.总结：

3.1 给目标搭梯子，梯子就是拆解目标，成为行动。灵魂三问：要不要做？做的话，想拿到什么结果？第一步是什么？（至少找出第一步）

成功的秘诀就是永远下一步！

3.2 每日反思日记，做得好的标记+号，做得不足的标记-号，下一步的改进标星号。

3.3 排程后，专注执行。

行动力三角形：记录-排程-执行

记录就是清空大脑，一切、手边、快速、可靠，记录相对简单。执行也简单。

难点在于对事件的分类选择的能力和排程。与目标相关性较低的，删除；不紧急，2周之外的事件，搁置，推迟做；2周内的事件，有固定日程安排的，放日历，弹性高的提醒事件，放清单系统（三个问句，将事件转化为行动）。这样就可以聚焦在2周内重要紧急的事件，排程做好后，执行就变得简单，把它做到极致。

4.下一步：

4.1 用见感思行记录每日的打卡

4.2 践行目标除了A1，增加B1、C1

我在课堂上定的90天践行目标，即每天睡前亲子阅读绘本故事，这是我水滴520五个目标中的A目标之A1行动。

围绕目标A，专注行动A1，捍卫A1准时完成，每日打卡，全力以赴。

重新梳理的话，我会把90天践行目标定为三只青蛙打卡，除了A1（亲子阅读），加入B1（搞客户），C1早（早半小时到公司，早15分钟吃好午饭，早半小时回家），同步进行A1,B1,C1，挑战更大，收获更大。

🚩flag:

我承诺每天为自己的目标做一件心甘情愿的小事，发朋友圈记录90天的践行轨迹，不管什么原因没有做到发朋友圈，我都要为自己的行为负责任，如果没做到，每次自愿罚红包 100元，发到小组群内，请喜党和全组组员监督我，支持我的自律成长，谢谢亲们。