虽然我的体脂率很低，但是抱着期待健康生活的想法，推荐了同事推荐的这本书。“三位新西兰专家跨界合作，多角度讲解科学、健康的LCHF低糖优脂减肥法。营养学知识+定制菜谱+科学执行=健康生活方式。”
作者们倡导的 LCHF（低糖优脂）饮食结构能解决代谢异常的主因—胰岛素抵抗，是一个科学且简单、可长期持续的饮食计划。
低碳、低糖、优脂。管住嘴。
《去你的脂肪》 格兰特•斯科菲尔德著 中信出版集团 ISBN 9787508695082 定价：68.00元
拾肆 《去你的脂肪》 20190626
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
推荐阅读更多精彩内容
- 1972年，一本新书的出版把美国人吓了一跳：那本书颠覆了传统的减肥理念，告诉大众：“肥胖的元凶不是脂肪，而是碳水化...
- 认知健康 “老年痴呆”专题系列之三 文/Mylea Charvat 译/Lemon 原文：https://www....
- 低碳水化合物的饮食无疑是最好的减脂饮食方式，它的优缺点在我们的文章《低碳水化合物饮食的优缺点》中说的很清楚，但里面...
