2018年12月16日总结

学员:赖进

山式

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问题:肩胛骨内收下沉，再稍收腹

改善:多练习山式胸腔肩的动作，还有练习收腹。

幻骑式:

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问题:注意掌心相对，颈椎上提，双肩下沉，收肋收腹，脚趾放松平铺。

改善:多练习每个动作到标准，手臂靠耳，掌心相对，练习呼吸收腹，肩部力量。

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