第六重天的主题：觉察烂故事

某某人，根据你的自我定义，你觉得怎样的自己才是值得被爱的？为什么？

根据我的自我定义，我觉得能说会道，该说时说，不该说时不说的我才是值得被爱的，特别羡慕圆润，能够清楚地表达自己的人

2. 某某人，你觉得这个不值得被爱的自己，人生中活该如何遭罪？

人生中很遭罪，每次都要犹豫到底该不该说，万一说错了怎么办，一直纠结，很痛苦

3. 某某人，你觉得自己的人生中，过去或现在，曾经或正在，遭遇过或遭遇着的实相，与你上述的烂故事是否匹配得上？对此你有何感悟和震撼？

我觉得与我的烂故事很匹配，总是拿自己的弱项与别人的强项比，自然会觉得自己是一无是处，这种感觉很不好

4. 某某人，今天的你，是否决定，赦免自己的罪刑？为什么？

（且莫说我是值得被爱的——就算我不值得被别人爱都好，我都不要再用xxx来惩罚我自己，因为，至少我爱我自己！）

今天我决定赦免自己的罪行，总是痛扁自己对自己没有任何好处，只是为难自己，我要接纳自己的不足

某某人，恭喜你今天终于宽恕了你自己！恭喜你终于赦免了对自己的刑罚！

恭喜你不管别人是否爱你，是否觉得你值得被爱都好，你依然选择了爱你自己！