书名：《焦虑星球笔记》by 马特.海格 Notes on A Nervous Planet by Matt Haig
进度：chapter 10&11/chapter18
阅读时长：30min
读书笔记：
chapter10 手机恐惧症
卢德主义：
卢德主义是一种现代技术的哲学思想，以活跃于1811年-1816年的卢德运动命名。这些团体和一些现代新卢德主义者的共同特点是捣毁技术设备或弃之不用，以提倡简朴的生活。
chapter11 寻找绝望根源的侦探
这里有一个让人释然的好消息：如果我们的焦虑是文化的副产品，那我们就可以通过改变我们对文化的反应来改变这种焦虑状态。事实上，我们甚至不需要有意识的改变。只要认识到这一点，改变就能自然发生。
在精神疾病这个问题上，意识的觉醒往往就等于解决方案本身。
卡尔荣格：混沌中自有宇宙。混乱中自有秩序。
做一个有能力应对凌乱的凌乱之人。
