每个人都有累到不愿意动弹的时候，当我发现自己的生活变得苦不堪言时，开始停下来在自己的“减负”时光里慢慢调整！

01 计划

我开始列出自己以前想做又没做成的事：看一场演唱会、学弹尤克里里等，想想觉得特别开心，所以人也要为自己活得更精彩。

02 冥想

我开始每天5分钟冥想，当舒缓的音乐响起，我把大脑放空，什么都不想，我的身心都得到了放松，渐渐睡着了。

03 读书

我爱上了读书，开始慢慢品读，体会那种遨游在知识海洋的乐趣，它让我快乐，找到内心的平静。

04 日记

我开始记录每天的小确幸，发现生活中美好的一面；记录生活中的小故事，我和宝宝的搞怪故事、与家人相处的平淡幸福，创造美好的回忆。

05 谈心

我开始同许久不见的好友聊天，聊聊我们的近况和对未来美好生活的憧憬；陪孩子聊聊有趣的事；陪爱人谈谈内心对彼此的感受。

06 旅行

我决定在闲暇时间，固定假期和家人一起旅行，陪伴家人的时光是幸福又惬意的。

07 寻找

我开始寻找自己热爱的事，而后发现理财是件很有意思的事，边学边分享给身边的人，真的特别开心！

08 挑战

我开始挑战曾经害怕做的事：学写作、分享自己的故事，挑战过后，发现自己也可以做到！

09 行动

我不再是只想不做，而是先行动再说，虽然行动不一定总能带来幸福，但不行动就肯定没幸福！

10 反思

我开始坚持每日复盘，复盘自己的情绪，及时调整，反思自己做得不足之处，及时改正，做得好的地方及时奖励自己！

我们一直在生活中忙忙碌碌，但偶尔需要停下脚步，在自己的“减负”时光里做喜欢的事，做一个快乐的人！

旅行随拍