我是王长青，喜欢跑步，记得童年时候，感觉来了就会跑上一圈，开心好几天，特别是春天细雨菲菲的时候。2012年12月以前，跑步都是偶尔会跑，有时候能坚持几个月，但是工作一忙，跑步就暂停下来，非得要等到受不了的时候，又开始跑一阵子，就这样陆陆续续的一直跑步。到了2012年12月的一天，我忽然发现自己好胖，蹲下感觉很累，肚子有压迫感，一种自己要步入中年的危机感油然而生，意识到再不规划自己的身体，人就要废了。
于是在2013年2月25号开始有机会的跑步。没想到一下子踏上了跑步这条不归路！最开始的跑步记录
于是在2013年正式开始了跑步之路。在2013年2月25日开始了天天跑步上班的新里程！一开始上班路2.5公里的距离，走几步跑几步，还齁哧带喘，大汗淋漓，那时候出来的汗都带着一股味道，自己根本无法忍受那股味道，衣服换下来当时就得洗，不然半天干了以后才是让人真的受不了，当时没想到汗水是怎么回事，后来请教了老中医，那就是身体里的毒素，在往出排，每天身体出过汗之后的感觉，是那样的轻松，渐渐的喜欢上了每天早晨跑几步路的感觉，要是因为有事儿不能跑步上班，感觉这一天开始的都不那么完美！那个时候我还不知道有跑步软件这种东西，每天只有音乐陪着自己，感觉自己越跑越快，越跑越开心。
渐渐地自己成了一个人跑步，一个人吃饭的“孤独症患者”。
跑步已成为习惯在2016年10月以前没有参加过任何比赛，就是上下班路上跑步，周末和寒暑假没事儿也跑几圈。每次发跑步的消息朋友圈都会刷屏，闺女说妈妈您跑步大家为什么那么爱看？其实我也不知道，但是总有朋友会说今天我也走了多少多少的，原来影响力就是这样形成的，四年的时间穿坏了十几双跑鞋那时候就是几十块钱一双学生跑步用的训练鞋，身体的变化最能说明问题不管胖瘦至少不怕冷不怕热了。刚开始跑步的时候穿着羽绒服羽绒裤，跑到第二年穿着冲锋衣就可以了，下面一条抓绒的裤子，一条秋裤就可以了白天也不那么怕冷了。夏天更明显以前不敢吹空调别人的办公室吹着空调要穿上大外套才敢进去，夏天这样的冷热变化最让我受折磨，现在空调吹就吹，冷饮也可以偶尔吃一点儿，至于说肉啊，辣椒啊，吃的方面不用担心吃了胃会受不了，反正跑步让我的胃也很少闹毛病了，原来跑步的副作用有这么多，更不用说睡眠质量提高了，躺下就着。跑步让自己的身体越来越清爽自在。
2016年1021报名了极限酷跑在顺义的奥林匹克水上公园，第一次跑十公里的距离。而且还有各种障碍自己就是觉得好玩。第一次参加正式比赛感觉很有意思。殊不知自己在跑马的路上已经没有回头路。（看到当时自己的照片，完全蒙圈了当时的自己怎么胖成了这个样子？）
第二次比赛是2017年3月12日，西山越野第一次挑战半马，而且是越野赛，顺利完赛了。
一直跑的不快，但是坚持完赛，不断提高自己，让自己跑步的能力有所加强！
2017年8月28日我加入了百人百天第十期，随便选了个八班，没想到和八班的理念那么一致！其实之前一直有关注百人百天但从未动心思参加。这次参加是我自己值得骄傲的一个决定，让我在八班里从心态上完全转变。因为朋友的厚爱，每次发跑步的圈都被大家热赞自己也变得飘飘然我都跑了这些了，比那些没跑步的人强多了，这样的心态在现在的我看来是多么的不积极呀！现在的我会觉得，哎呀，今天才跑了三公里呀，明天要多跑点呀！这个月怎么只跑了这么多，下个月要努力呀！现在以一百天为单位，每个一百天的总跑量都在提升中，自己和自己赛跑才是永远的动力！不断给自己提出新的目标，不断自我超越。这就是八班带给我新的意识形态，让自己在路上不止步！可以跑的慢，但是健康的跑下去才是极致！
2017.10.13第二次参加半程马拉松，长峪城那天好多被关门的，我完赛了，当时不知道还有关门这个说法，虽然跑步有几年，但是马拉松是个小白。第二次半马完赛后，我在想什么时候可以跑第一个全马呢？12月中旬第十期百人百天结束了，我磕磕绊绊的也完成了任务当时自己还在考虑要不要报名下一期的时候，班里聊起金山岭，我心里想我不是已经报名了吗，4月15号的金山岭全程。当时莫名的自己对长城系列的赛事就有好感。于是因为要跑金山岭的原因我又报名了百人百天的第十一期，没想到在于淼的怂恿下我居然还当上了班长在十一期又改名为班主任，没想到也得到了大家的认可！磕磕绊绊中完成了百人百天第十一期的任务，很多人也都在这一期对自己有所突破！
2月3号，鸡年节气的最后一天，在奥森完成了我的首马！第一圈，轻羽飞扬和一尘大哥一直带着我跑，十公里和他们边跑边聊没觉得咋样跑完了，第二圈笑笑姐陪着我，笑笑姐跑的特别稳特别匀，我最喜欢这样的感觉，稳稳的，不急不躁，二十公里轻松完成。第三圈淼哥陪着跑了多半圈，25公里后开始有疲劳的感觉，轻羽飞扬和一尘大哥又等了我半圈，三十公里也顺利跑完，休息了将近二十分钟开始最后一圈，已经有疲劳的感觉，但是从来没想到过放弃，每个人都给我加油，给我打气，一群人跑步，真的比一个人跑步要有动力，这一群小伙伴让我对跑步的热爱日甚一日！
这只是备战金山岭的第一步。2018年4月15日完成了真正意义上的第一个全马赛事。
自己比2016年第一次参加比赛的我变化很大，特别是对跑步的热爱。这才是跑步给我最大的变化！
前几天又报名了善行者50公里的比赛。马拉松路上一步一步继续跑下去。
人生的新目标：跑到八十岁这是四十年不改变！十年时间跑完所有关于长城的赛事。2020年完成百公里，最近一百天十四周，每周一个半马已经严格执行五周了，一百天完成988的跑量。
下个一百天目标未定。
反正一直跑下去。跑步是一种信仰！
