五章健康管理(复盘）
一．金句
1. 管理情绪，就像管理自己的体形，需要日积月累。而急于求成本身就是一种情绪的躁动和不稳定。
2. 如果在冥想过后，能感受到自己比冥想前更加平和宁静，那么我们的冥想就已经成功了。
3. 学会拒绝，不仅是要拒绝别人的不合理要求，也要拒绝自己想要依附别人的心理，培养自己的独立性。
4. 创业是一场比拼智慧的游戏，创业者要是没有智慧，根本无法实现突围。
5.未来你能取得多少成就，是依据客观环境变化而发展的结果，很可能你的优势在新时期就不适用了，反而会逆转为你新思路的制约条件。
6. 每个人都是自私的，但伟大的人都能做到利他，圣人能做到心甘情愿利他。我们不是圣人，但可以向伟大的人学习。利他的本质是格局。
7. 给年轻人的三个锦囊：事业萌芽期，谨记：千天坚持+严格自律=成功基石；事业交叉口，记住：瞄准目标+变道超车=果断决策；事业跃迁期，牢记：社会资本+跨界思维=野蛮成长。
8.世界上最可怕的，是比你美的人比你还努力！
二.收获新知
1.要做情绪的主人，不要因为一点儿鸡毛蒜皮的坏事是左右了自己的情绪！
2. 凡是三思而后行，冲动是魔鬼，别让自己的一时冲动而酿成大祸，否则后果不堪设想!
3. 应对不合理的要求，我们要学会说“不”，同时也要做到已所不欲，勿施于人!
4. 要用智商赢得比拼游戏，同时也要用情商利他人，要懂的站在巨人的肩膀上赢得共赢人生！
三．改变旧知
1. 以前总是太在乎别人对自己的看法，导致自己动不动就因为别人的一句话而难过一整天！
2. 以前在气急败坏之下直接动手不动脑，最后因为自己的一时冲动而后悔不已！
3. 以前别人有求必应，不坏好意的请求从不懂得拒绝，同时自己也会把自己不好的思想强加在别人身上！
4. 以前没意识到自己的情商和智商和智商特别低，说话总是心直口快的自然而然的得罪的别人，因为自己的自卑导致不敢去和优秀的让学习，心里总是害怕别让嘲笑自己，看不起自己！
四．接下来要做的事情
1. 走自己的路，让别人说去吧，只要不是做什么违反道德，不良行为的事，只要问心无愧，光明磊落的做人就OK了，没必要太在乎别人的看法和想法!
2. 谨慎从事，情绪做人，遇事不急不躁的去处理，淡定从容地去解决，这样也许效果会更好！
3. 要理智的去应对在不同场合不同人群提出不合理的要求，学会随机应变，
