书已经全部看完了，还剩4篇读书笔记没写，就完结了。这本书中我印象最深的就是作者周老师说，读一本书不用全部记住里面的内容，只要能记住里面几个点并且能为自己所用就够了，这次这本书就试着提炼出自己印象最深的3个点，和自己实践下来复盘一下。

第一个是“舒适区边缘”，这个知识点非常刷新我的认知，以前我觉得做任何事都要自律，都要去往高够一够，包括以前上班订kpi 都是要往高了订，目标是绝对不能比上一次低，最大限度就是维持现状。但是通过这个知识点的学习，终于知道为啥有些目标一直完不成，因为在困难区了。有些目标感觉很没意思了太轻松完成了一点挑战都没有，那是在舒适区了。只有在舒适区边缘，目标可以达成但是也需要够一够，不是那么容易完成，但是也没那么难。这个区间是最好的。所以这次我把早睡目标降低了，从11点睡觉降到11点半，一周完成5天，以前订11点基本完不成，订11点半每天都做到也很困难，这次调整的目标按照自己之前平均睡觉时间，加上两天预留特殊情况，就是属于“舒适区边缘”，目前为止全部能不那么轻松的达成，说明这个目标订的对于我是合适的。

第二个知识点就是周老师的“日常规划本”，我也学着周老师1:1做了一个，很巧的是我其实从6月份已经开始在自己手机备忘录里排程了，每天如实记录了一下自己一天每个时间段干了啥，看看自己每天花费时间比例，有具体数据了然于心。但是看了周老师的规划本，我发现自己少了最重要的“要事优先”和计划和实际执行之间出入的复盘，导致我虽然记录但是该完成的一样完成不了，最近加入了“要事优先”和“每日复盘”以后做事效率大大提升，把几个月前还在拖拉的事都做完了。

最后一个知识点就是“认知越清晰，行动越坚定”，之前给自己定的执行都很模糊，就比如买菜，最近暑假和老公两个人自己在家买菜做饭，一开始不知道吃啥，然后刷了半天做菜视频，还不知道要吃啥，还浪费了大把时间纠结，最后叫了外卖。现在每天要吃啥提前一周把具体的菜谱整理好，要买的食材清晰的记录在本子上，然后按照清单买菜，基本上最多半个小时搞定一周的菜，省下来的时间可以做自己的工作，这样家庭和工作也能平衡。

学以致用，行胜于言，这是我最喜欢的8个字，学了很多道理，但是仍然过不好这一生，还不如知道一两个道理，用精、用深。周老师这本书颠覆了我以往很多认知，而且大大缓解了焦虑，把“慢就是快”，把深耕、时间复利等专业名词用通俗类比的语言，则是书中说的费曼语言，用自己的话解释的通俗易懂，又很好玩，一本书看完了意犹未尽，还打算买他的另外两本书，《认知驱动》和儿童版《认知觉醒》，不共读自己也想买来看看，这就是作者的魅力，语言的魅力。干货满满的一本书，我拿他当一本实用工具书了，以后时常翻一翻，能够深度践行书中一两点，就很厉害了，感谢夏老师推荐这本书一起共读，感谢大家一个月的陪伴互相交流思想碰撞，我们一群人学习，走的更远。