我的收获：
一，根治拖延症的方法
1.最难的办法：选择快乐有意义的事情，专注
2.速效救心丸：四个方法
3.增强自控力。最难的方法，最难也是最好的。
第一类方法，系统地学习易效能课程。，土豆+番茄+炖青蛙：收集，排序与执行。学习用系统管理而不是大脑。清单不需要经常排。
第二类方法，立竿见影，不劳而获的想法不要有。专心做一件小事，专注，持续，水滴石穿，利用社群，圈子，公众承诺来帮助自己持续。赢得自信。滚雪球式不断养成新的小习惯。
第三类，重建线上的生活方式，睡前清单，运动加冥想，对拖延症十分有效。身体就是我们的加油站。正念冥想强烈推荐。运动的习惯养成。
二，先完成再完美
烂开始，好开展，好结果。
当我们开始了，就赢得了许多新的信息。优秀给了始终去修正始终去坚持的人。
开始很重要。
三，你的时间去哪了？
没有记录就没有发生。
德鲁克：记录时间，分析时间，管理时间。
柳比歇夫：一生研究昆虫。时间被记录被追踪。
叶武滨，用App软件，记录99%的时间。饼图分析，每天记录花十秒钟做记录。
结合早上检视，晚上检视。
也可以用本子记录一周的时间。
我的感受：
行动很重要，只要开始了就已经非常棒了！烂开始，好坚持，好结果。许多时候我总是想的太多投入行动的太少，怕什么？怕失败，怕不够好，怕被嘲笑，可是做任何事都是不懂到懂，持续精进的过程，比如我再家长群里分享，两年前开始，但是少了过程的反思，优化升级，没有找到赢得感觉，结果不是很好，就放弃了，最近又开始了，感觉很好，似乎找到了方法，并且在学习，在精进。所以开始，和过程非常重要。然后就是时间记录，这是我需要做的，也是数据分析，自我优化的一个好方法，笨方法，但是会非常有效果！
最近再坚持冥想，写复盘，听课，这些都是小习惯，非常有成就感，有力量
我的计划：
今天开始用笔记录时间，做一周的记录
