生活中，我们通常会产生一些坏情绪，它可能是生气、愤怒、恐惧、无助、无力等，最近时常被一些消极情绪所影响，便找了几篇关于情绪的文章来看，发现如何去消化这些坏情绪，也是有方法的。
学会控制情绪，当情绪来临时，可以选择转移话题或者做些其他的事来分散一下注意力，例如可以通过深呼吸、散步等技巧来降低情绪的反应程度。
控制情绪，不是压抑情绪，而是学会处理它， 接下来就可以通过消除情绪源来消除坏情绪。
如果你因为同一件事情经常生气发火，那就去寻找解决这件事的方案，然后解决它。但说起来容易，做起来却很难，只有平静下来，才能去思考解决问题。
别因为坏情绪的影响，在焦虑中消耗自己，只有消化了坏情绪，才能去拥抱好运气。
