今天听樊登老师讲书的题目是《心流》。关于“心流”这个词，最早是在从容小主的文章里看到过，后来发现它出现的次数越来越多，也对心流产生了兴趣。但是究竟什么是心流，我去也说不出来。
于是去找“度娘”。“度娘”给出这样的解释：“个体完全沉浸于活动中，全神贯注、投入忘我，甚至感觉不到时间的存在，并在活动完成后产生充满能量和满足感的体验。”
通过对这个概念的解读，我不仅明白了什么是心流，而且也知道了心流对人来说非常重要，因为有了这样的心流可以产生一种幸福感，但是我不知道如何让心流淌出来，如何产生幸福感。
今天我在选择听书内容时，看到了《心流》，便毫不犹豫地点开，因为这是我特别想知道的东西，希望从这里找到我想要的答案。
《心流》这本书真的很不错，经过樊登老师的解读，变得非常清晰明了。尤其樊登老师强调作序的那位老师非常厉害，因为这本书的内容实在太多，甚至有些繁杂琐碎，作序的这位老师几乎把心流的基础内容都讲出来了。
在樊登老师的解读中，有一句话特别让我触动：“过程本身就是一种幸福。”看到这句话的时候，我真有醍醐灌顶的感觉。我知道，得到想要的结果真的很幸福，但并没有意识到，过程本身也会给人带来强烈的幸福感。
例如每天的语音写作，我给自己的要求是每天必须写满1万字。当看到1万字呈现的时候，我非常开心，感觉完成了任务，这就是追求结果的表现。
但我忽略了整个语音写作的过程，那个过程其实是特别美妙的。
现在想一想，真的是这样，因为我每一天会把我的语音写作分成五部分，到2000字的时候就使用右手摁一下回车键，然后把每天的内容分成五个小目标。
每当完成一个主题的时候，我用右手去点回车键，都有一种小喜悦，还有一种小小的成就感，5个主题正好是5个小目标。这5个小目标完成一个，就无比欢喜，这不就是“过程就是一种幸福”的最好注解吗？
我看到不少文友开公众号、开视频号、讲书、日更，忙得不亦乐乎，而我却只能进行语音写作和读书笔记两项工作，于是产生了深深的怀疑和自我否定。
现在我明白了，我过于执着的原因在于过分追求结果。
现在想一想，其实做每件事情不在乎多与少，而在乎这个过程。在这个过程中，你全身心投入，忘了吃饭，忘了睡觉，忘了时间的流逝，当产出成果的时候，就会体会到无法言喻的快乐，这个过程就是心流产生的过程，这就是一种幸福。
通过听这本书，我更深一步理解了心流，并且也知道了如何让心流产生。
例如：
吃美食也可以产生快乐的感觉。
全身心投入到语音写作训练中，也会产生心流那种快乐的感觉。
不必过分追求结果，而努力去享受整个过程，一定会感受到心流的流淌，一定会找到幸福的感觉。
