一旦怀疑内心的目标发生了变化，你就可以下意识地进行调整了。例如：“我的真正目标是想找一个咱们都喜欢的度假地点，而不是要证明我的观点比你强。”
简而言之，只有意识到了错误之处，你才能不让自己犯错。但是我们该怎么做呢？怎样才能意识到内心的变化，不再犯错，进而影响影响自己的动机呢？很简单，按照格瑞特的方法去做。你应当停下来问自己几个可以帮助你返回对话的问题，这些问题既可以在意识到对话失控时提出，也可以在准备展开关键对话时提出。
这些问题包括：
我希望为自己实现什么目标？
我希望为对方实现什么目标？
我希望为我们的关系实现什么目标？
询问完自己这些目标之后，还有一个重要的问题不要遗漏：要想实现这些目标我该怎么做？
