今天是7月1日，2023年下半年缓缓拉开帷幕，半年光阴飞驰而过，回首半载，悲喜自渡。好的方面有：慢慢在建立成长型心态、每日反省的习惯，情绪自控有一些进步（但不明显）；不好的方面有：身体健康毫无改善迹象，失眠症状比较严重。优质信息输入的频率比较缓慢，有效时间利用率低，能力素质提升上不明显……
下半年努力做好两件事：一是尽量找到改善身体健康状况的有效办法，要对症下药靶向治疗。有人曾经打过比方，如何去做一件事情呢？首先要看这件事情值不值得做，亦即要做正确的事情，不要把时间和精力浪费在不重要的事情上面，否则很容易南辕北辙。其次要用正确的方法去做事情，方法不对事倍功半，甚至是对牛弹琴，很难得到正反馈。
二是尽量多腾出一点时间和精力来读书，不是读书呆子那样的书，而是经世致用的书，也就是高密度大信息量的书。既要学一些理论，学一些本职业务，还要学一些提升认知、洞悉人情世故的书。当然经典的哲学、文学、社会学、有深度的时政新闻评论、经典的总结工作方法论的工具书，都可以去学一点。还要运用费曼学习法提升学习的效果，毕竟囫囵吞枣还不如不学。
当然以上说的都是愿景，能够完全实现当然很好，即便只实现了其中一点点，那也是有正反馈。只要有了正反馈，人就是幸福的，也算是生活中的小确幸吧！最近一段时间，我也在思考一个问题，那就是人生有没有必要绷得紧一点？古人就曾经说过，“峣峣者易缺，皦皦者易污”，又说“木强则折”“情深不寿”，这一两年我在生活和工作中都绷得比较紧，总想着为愿景而冲刺，其实不一定是对的。
既要有所进步，下半年能够好上一点点，但又不能活得太累。我在简书上写了一篇文章，是关于如何均衡膳食营养的，建议大家按照《中国膳食营养指南》来科学饮食。有笔友就评论道：“知道的多，是好事，但也不用非按照标准来，那样就被束缚了，失去自在，少了趣味”。她的话一下子点醒了我，生活不能时时刻刻都活得那么拧吧！有时候需要追求自控，有时候就要活的随性洒脱，就比如一块硬币的两面，构成了生活的整体。
昨天是周末，一个人在家，晚上一个人在家吃饭，我也不再完全按照科学饮食来了，多喝了一点劲酒（我个人喝完后反馈效果最好的酒），多吃了一点卤菜，边吃边看《生活大爆炸》，小市民的庸俗日子过得其乐无穷，然后晕晕乎乎冲完一个澡上床睡觉。吃了那么多，没想到睡得还不错，今天凌晨4:30醒，上午还竟然精神抖擞。以一场独斟自饮的美酒美食告别上半年，PERFECT！手机也换成新的啦，清空了旧手机里的一切信息，以一张白纸的心态开始下半年！
讯飞语音输入65分钟，全文1100字。
