昨天刮风降温，今天风还在，温度还没降低。暖暖的阳光，呼啸的风声，温暖的室内，手机里的视频声响不断。
看到今天继续记录，开心。
给自己打分9.3分。
昨天参加舞蹈训练，动作暂时未掌握，暂时未融入其中，稍有压力、焦虑与无力。
昨日之事：
1、完成今天的NVC日记，完成。
2、完成本周工作事项清单，完成。
一、昨晚看完《南京！南京！》
昨天九点半到十一点半，看完《南京！南京！》。
心里久久不能平息。力量弱，就没办法保护自己看中的美好。个体无法组织起来，就没法应对外来的巨大危机。人性，如此黑暗，又留有希望。
我看重生命、自由与力量。足够的力量才能够守护生命、自由、美好。
我提议静坐十五分钟。平时是静坐十分钟，这次静坐十五分钟，算是一次挑战。
二、看到周末的活动安排
上午翻看手机，看到周六的活动安排，晚上七点可以参加舞会。
我有些忐忑、犹豫。我担心我无法融入其中，担心自己动作掌握不来，担忧自己无法面对这个现实。我有些压抑，不太容易直接表达自己，只好借助记录来表达自己，来面对自己的真实情绪。
我需要接纳。需要自我接纳，过往并不善于融入群体、掌握身体机能的我，需要接纳自己一点点进步的现实；需要来自关系的接纳，因为对这份关系信任了，才会更放松地信任另外的关系。
我提议静坐十五分钟。
三、看书介绍张纯如的书
中午看介绍张纯如的书，用时约30分钟。因为下午要工作，没办法继续看。
我有些期待，想要通过其家人角度来认识张纯如。尽管时间到了上班时间，还想继续看书。
我看着秩序、连接。上班的时间做上班的事情，在我看来这是一种秩序；看书是深入了解张纯如的方式之一，我很重视。
我提议晚上看书十五分钟。
