我们在这个社会里生活，总是会遇到太多让你讨厌和发火的事情。每当此时，我们会不由自主地生气，抱怨。但是，问题是，抱怨之后，一切都没有任何变化，还是老样子。当你下一次再遇到类似情况时，你仍然会有相同的结果，仍然让你抱怨不止。
面对误会，问题，难过，错误，失败，都不需要去抱怨外部原因。而要假设自己做错了，从内找原因，当成蜕变的机会。因为，哪怕就一件小错误，你也能找到数条理由抱怨他人，但这样并不能使你有所成长。对内反省，一切从自己身上的问题入手，才是面对错误的正确方式。
就比如，你走到雨后湿漉漉的路上，被汽车溅到水。我们可以抱怨这个车干嘛开这么快，干嘛不提前按喇叭，干嘛不绕个路。总是有无尽的借口可以用，但对我们有什么收获？没有！当下一次你再一次走在雨后路上时，仍然是很大可能出现相同的情况——你又一次被车溅到水。
但是，如果我们反省自我，找自己的错误，问自己，我为什么没有走在最路边上而要走在靠在马路中央？我为什么不提前前后看一看有没有什么车辆？我为什么不绕个路走一个没有水坑的路？当我们认为自己做错，而且从自己身上找原因时，我们变得冷静，不再暴躁地抱怨，而开始思考如何能让我们在将来遇到类似这种问题时更好地应对，我们甚至觉得很幸运，因为自己会觉得幸好没有发生更大的问题甚至灾难而就已经让我们学会了如何应对问题。这对我们是有实际帮助的。
面对问题，我们首先关注的就应该是自己能够改变的部分。首先，就是自我寻因，改变别人之前，先做得控制得了你自己。一个被情绪左右的人，换句话说，就是情绪的奴隶。你的大脑产生的第一反应，不是你想要的真正反应。自控的人就能做到，一切都先经过大脑思考，而不是直接由大脑来控制。
所以，假设自己的错来从自己身上找原因，是一种乐观积极的生活方式，是一种主动产生改变的态度。
但是，这不是说，假设任何事情都是我们的错误和问题。假设是我们的错是把问题作为一种让我们不断进步，不断改善自我的机会。而一出了问题，就认为是自己的错，那就是天生懦弱了。而区分他们，是需要很大的智慧的。
部分节选来自《尼布尔的祈祷文》：上帝,请赐予我平静,去接受我无法改变的.给予我勇气,去改变我能改变的,赐我智慧,分辨这两者的区别.
