情绪管控

情绪没有好坏之分，情绪是人在面对所处环境，所发生事物的直观反应。情绪分原生情绪和衍生情绪。脾气大，易情绪化的人其实是情感很丰富的人。她们跳过或者弱化了原生情绪，直接进入或者扩大宣泄了衍生情绪。导致别人的思维跟不上你的情绪变化，因此误判你内心的真实情感。导致误会或者矛盾升级。将小问题变成了大争吵。比如：你老公说你名字不好听，你本来就比较建议别人说你不好的话，你老公这样说你，你原生情绪应该是很伤心，难过，不想搭理他。但是你立马衍生出愤怒的情绪，别人能说我，你能这样说我吗？我的名字不好听，你还长得很难看呢。名字是父母取得，你说难听就是对我父母的不尊重。。。这个就是你情绪失控的一个表现。其实从心里来说，你很介意别人说你名字。因为名字积压在心头的情绪比较多，由你老公来点着了。