今日启发问题：“为了使自己更加专注，你有什么自己的小妙招吗？”
<问题说明>
其实呢，提高专注力是个复杂的问题，是需要多方面考虑的。比如需要考虑目标是否清晰、工作时间长短是否合适、形式是否有趣、外界环境干扰多少等等。
《驯服你的脑中野兽》从各个方面提供了45种提高注意力的方法，我们只需要根据自己的情况选择几个就能达到比较好的提升效果。
今天特别分享其中创造圣地环境中，如何用音乐来帮助我们。
首先要弄清楚自己的性格是外向型还是内向型。能否在听音乐时集中注意力，取决于你的性格。
·外向的人：在工作时听音乐会使专注力提高。
·内向的人：在工作时听音乐会使专注力降低。
一般来讲，性格外向的人在受到外部刺激时会更有动力，在工作时听音乐会使他们的专注力提高；而内向的人对外界刺激很敏感，在工作时听音乐会使他们的专注力降低。
➢内向人可选择氛围音乐
如果你性格内向，在工作的时候，可以用河流的流水声、风声等自然的声音或者白噪声来遮盖噪声。想听音乐的时候，就只听像布莱恩·伊诺这样的音乐家的氛围音乐（ambient music）。
➢严禁有歌词的曲子
听有歌词的曲子会降低专注力，性格外向的人也不例外。如果在工作时听到人类的声音，野兽会反射性地试图解读声音的内容，这会影响大脑的信息处理能力。
此外，没有歌词但曲调和节奏复杂多变的音乐也不适合用来提高专注力。因为这种曲子的信息量大，所以也容易吸引野兽的注意力。
磁石进一步尝试用音乐提升专注度
如果要进入深度工作状态，做很重要的工作内容，最好配上降噪耳机听氛围音乐。
磁石进一步看了知乎上少数派关于选择背景音乐的探讨回答，下面节选了一部分。
白噪音：问题是「牵引力不够」，自然声音中信息密度低，而音乐中的节奏、旋律、和声、音色等都是人主观设计和加入的，有足够的信息密度，人对非自然的声音具有更敏锐的捕捉里，所以意识能被牵引。并且耳机中播放的风声、雨声、水流声，因为没有真的进入到自然环境中，听到的和真实感受不一致， 心里总会觉得别扭。
一般人声歌曲：问题是「信息密度大且情绪过于具象」，因为需要表达确定的立意和情感，所以会在编曲上表现出来，以便听者可以容易感受到，所以你可以明显的感受到某些歌曲是快乐、悲伤、愤怒、甜蜜等等，再加上被精心设计的歌词，又加上了文字这个纬度，你所接收到的情感和具体信息更强烈了，会不自觉的去思考歌词的意义，意识确实被牵引，但也被牵走了，所以很有可能听着听着心思就完全在歌曲上了。
常见的流行纯音乐：去除了文字这个纬度的信息，很大程度上削减的信息的具象感，但在音乐层面还是有明显的情感表现，易于体会的旋律情绪，通俗的和声进行等。
氛围音乐：则将音乐这个层面的表现也变的更抽象和朦胧，听感上没有明显具象的情绪或情感，因为是人造的，所以又有足够的牵引力，让人忽略它的存在，但又非常地有趣，就像给意识塑造的一个加固的空间，在这个空间内，意识可以被很好的控制，但又察觉不到空间中的其他具象存在。
