起床：5：30
活动: 1、悦动90分：慢跑13.14公里+拉伸；
2、悦读75分【春节书单-简氏系列】之《思考的要诀》
第一章：思考术
【主题】确保思考的时间，即一段纯粹的只用来思考的专用时间，以养成思考的习惯；
*一天最少安排两次思考时间；
*上午预留一个小时进行思考：
①精神处于归零状态，能纯粹进行独立思考；
②事先决定好场所进行思考（最放松的空间或状态）；
③思考内容：整理知识、产出创意；
④思考时限：一小时；
*下午再留一小时进行思考：
①思考上午的思考结果的必要事项；
②不要勉强结果，没有灵感可暂时不做；
③思考内容：检验上午想象的创意；
【心得】
云水觉得：养成定时思考的习惯，其实根源上讲的就是做到“专注”，在特定的时间、集中精力只做一件事，不一心二用，使思考效率最大化，让思考的问题尽快找到解决方案；
……推荐结合“番茄”一起运用；
【今天元宵节，祝大家节日快乐！】
