真正的勇者，顺境不自满，逆境不自弃，扛得住风波，亦能走得出谷底。
著名作家欧·亨利写过一个故事：
一位年轻人身患重病，终日躺在病床上看着窗外发呆。
秋风阵阵起，树叶一片片被吹落，只剩零星挂在枝头。
年轻人望着即将光秃秃的枝干，身心状况越来越差，常常念叨：“等最后一片叶子落下，我也得去了。”
有位老画家听闻此事，在最后一片叶子掉落的那个深夜，带着画笔在墙上的枝头画上了一片叶脉青翠的叶子。
自那以后，叶子一直“挂在枝头”，年轻人因为看到了生机，身体也恢复的越来越好。
人这一生，总能遇到低谷期，那些日子就像是生了一场重病，时时深陷痛苦，久久难以痊愈。
但其实，过不去的不是病魔，而是自己的心魔，折磨你的不是琐事，而是你自己的情绪。
身处困境低谷时，先要学会放过自己。
木心曾说：
“真正的成熟由两部分组成，一半是对美好的追求，一半是对残缺的接纳。”
“心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，
其中并无舟子可以渡人，除了自渡，他人爱莫能助。”
~三毛
人生就像海上的波浪，起落无常，有高光瞬间，也有低谷时刻。
只要自己不丧失希望，就总有触底反弹的机会。
做下面几件事，可以帮你度过低谷。
读书 ，运动， 整理房间， 尽量和家人以及最好的朋友多相处，管理好自己情绪别到处倾诉痛苦。
静下心来读些好书
杨绛说：
“读书不是为了拿文凭活着发财，而是成为一个有温度、懂情趣、会思考的人。
书虽然不能帮你解决所有问题，却能给你一个更好更全面的看待问题的视角。”
在岁月艰难时，读书能给予人力量。
让人用最低的成本，去培养自己的眼界和格局。
我们遇到困扰的事，能够从书中获得开悟和引导。
在书里见过天地众生，能让自己不再囿于眼前，在现实中更好地看清自己。
也许你目前的生活暂时不尽人意，但那些文字，那些故事会告诉你：
每种人生都有自己的苦处，也有自己的趣处。
再焦虑再难的人生，终归是有希望的，是值得努力的，
正是这些无形的事物，
让你能保持清澈的头脑，看待自己的人生，
还能用更好的心态，与这个世界交手。
生活的一切不解与疑惑，都能在书中找到答案。
好好整理自己的房间
近藤麻理惠在《怦然心动的人生整理魔法》中提到：
“无论什么人，只要体验过一次完美无缺的整理，就会体会到心动般的感觉。
而且，还会实际感受到“整理过后”的人生所产生的戏剧性的变化。
如此一来，就不会再回到原本乱成一团的状态。”
一屋不扫，何以扫天下。
打扫屋子，虽是一件生活的小事，但却折射出对待生活的态度。
有人这样比喻：
打扫是一件奇妙的小事，它能锻炼人的耐性和心志，
培养我们的感恩之心，是生活慢慢好转的微妙之法。
整理房间，实际上也是一个逐步整理自我的过程。
收纳的是物品，整理的是人生。
家就是内心居住的空间，
愈清理屋子，就会愈来愈简单；愈来愈自在；愈来愈清净；欢喜心愈常升起。
从整理房间中，审视自己的生命状态。
懂得及时清空心灵里的负面情绪，才能享受人生的每一处风景。
多和家人亲密相处
有人说：
“当你无法确定自己现阶段要做什么的时候，那就对父母孝顺，那是唯一无论何时何地都不会做错的一件事情。”
家是一生恋着雪霜暴雨的地方，又是一个人恋着菜蔬米面的地方。
是靠火蒸煮饭菜，靠心与手生活的地方。
家是港湾，家是避风港，是温柔乡，是得到爱、分享爱和表达爱的地方。
虽然也有暗流涌动，却仍旧是我们渴望的心之归属。
妈妈的唠叨、爸爸的厨艺、家人的欢声笑语，都藏着最暖人心的感动和幸福。
就算一切糟糕至极，但别忘了，自己仍有家人围坐、灯火可亲。
让平淡朴实的生活，再次唤醒自己对人生如初的热情。
找到它们，就找到了消解颓废的最强武器。
有人说，所有的一切都是因为爱。
当你坠入低谷时，就让爱恢复流动吧，它会帮你解决生命中的所有困扰。
发泄掉心里的坏情绪
改变身心，保持内心平衡健康最好方法就是运动
有人说：
“当你在情感上遭遇到创伤时，最好的办法就是独自去看一场悲伤的电影。
你一个人去看，就可能感觉到一点孤独。
而黑暗更能松弛你的自我控制，使你尽情痛哭，充分获得发泄的效果。”
你能哭，就表示最坏的一段时期已经过去了。
因为在悲伤的初期，是没有眼泪的。
直到活力恢复后，才流得出来，眼泪已使你的情形变为松缓。
当你走出影院时，也许你的脸色看上去并不太好，你的眼睛还有一点红，
但是，你的内心却已舒服多了。
情绪就像洪水，宜疏不宜堵。
越是身在低谷，越要学会腾空自己，放下负担，早日拨开云雾，见到阳光。
有句话说得好：
“心态始终保持平衡，情绪始终保持稳定，此亦长寿之道。 ”
心态好了，日子就越过越顺了。
人生的一切失意并非没有希望。
顺境固然可以助你更容易获得成功，但逆境往往才能够激发出更好的自己。
人在低谷时，
与其生气不如争气，与其抱怨不如改变，与其靠人不如靠己。
当你独自扛过所有黑暗之后，会发现你曾经以为的苦难，其实根本不值一提。
如泰戈尔所说：
“你今天受的苦，吃的亏，担的责，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。”
既然无处可逃，不如喜悦；既然没有净土，不如静心；既然没有如愿，不如释然。
余生，愿你不惧世俗，满眼星光；不惧人言，不畏岁月；不惧风雨，归来仍少年！
