认真读完导言，和第一次读完的感受很不一样。时间的变化，经历的事情，加深了感受。
印象最深的一句话是：提高自控力的最有效途径在于，弄清自己如何失控、为何失控。
回顾过去，当我想做成一件事，或者完成一个目标时，我会先写下来，定一个宏伟的目标，并且写好进度条。接下来怎样呢？目标依旧在那里，进展缓慢，每天都会有这样那样的事情，阻碍我去完成。几个月后，再次看目标，如同乌龟一样缓慢的节奏，让我越看目标越感到焦虑。如此一来，制定目标并没有促使我去做，反而产生焦虑的情绪。
要面对这样一个现实，不容易！因为事实说明你只是假装努力了，并没有实际行动！
因此，看到这句话，格外有感触！
Today I finished the introduction part. It helps me to realize that sometimes I just tried not work very hard to reach the goal that I set. As a result, I need to figure out the fact that why I cannot finish my goal and lose control.
