6月18日记复盘第112天,,复盘第202天,
1.体重136.8斤了!下一周目标130斤(每逢佳节胖三斤)
2.A4记录法(一分钟内文字),每天做5张(反思)
3.睡觉:12:10-7:30,慢慢恢复11:00-6:00,晨起把人生目标的所有转盘转起来了
A区,关键词:自信力、亲子、管理能力提升,减肥美丽,年轻十岁,每天面膜,皮肤变好
晨起青蛙:梳头敲带脉,A4纸记录,每天重要的三只青蛙,坚持可以培养的习惯
B区:
理财:中饭和晚饭600元
c区
1.记下问题,思考问题,提问问题,解决问题
2.下决心买房,本周四付款
3.录成功者语音和画头脑画像