这一段时间，老是觉得儿子就像个杠精，任何事你说什么他都要嗯嗯啊啊地不情愿，也不行动，结果是我火冒三丈，命令，吼叫……最后自然而然两败俱伤。儿子哭哭啼啼不情愿地顺从，而我血压飙升，还满腔失落和绝望。

我开始了反思，并且做出一些改变。就用一些小例子来记录一下吧！

首先，我尽可能地将期望降低，以此来减少焦虑，迈出这一步很重要的一点就是把养育的眼光放得长远，举个例，今天父亲节，即便是儿子还有听写没有完成，我也选择带着孩子外公出门逛街买礼物(以往的话儿子的学习大过天),儿子问我为什么会有这样的节日呢？我解释说任何一个节日，都有他的意义，而共同点是提醒我们要学会感恩。

还有就是放手。儿子不想按时做作业，真的是能瞬间从母慈子孝秒变鸡飞狗跳。我在几次尝试和他事先做约定，事后给予鼓励后起到了一定的效果，然后我选择把作业还给孩子，我征求他的意见：你作业还做吗？你的听写需要我的帮助吗？他说想第二天早上起来再做，让我七点准时叫他起床，并且还请我提醒他收拾书包。好吧，我全都答应了，学习是他自己的事不是吗，为什么我偏偏要大手大脚去包揽无遗呢？

第三个改变是接纳和尊重。昨日喜玺忽然发现自己的超轻粘土被妹妹搞了破坏，顿时情绪失控，躺在床上怒吼，还一边念妹妹好烦，接着主动提出需要去冷静一下，方式是看动画片，我其实有点无语，担心他是为了看电视不做作业而这样说的，我问他五分钟够吗，他耿直地说够了。就这样，五分钟之后由我帮助他关掉了电视机，即便是他有满脸的不舍，也只能遵守约定。这一件事上我做到了接纳和共情他的情绪，并且尊重他的决定。

这些小小的改变皆只因一件事，感觉好才能做得好，而这里的感觉好不是孩子，而是我自己。我猛然领悟到，当挑战发生，最先做的是倾听和抚慰自己，设身处地地理解自己，只有让自己感觉好，才能平和地采用正面的方式去处理和孩子的矛盾。就像书里写的：我若安好，便是晴天️！