一、区分哪些事是脆弱的？哪些是反脆弱的？他们的特征是什么？
引入两个概念
1、平均斯坦和极端斯坦的概念
平均斯坦，包含很多的变化但没有一个是极端变化。看起来是有波动，很不安全。作者举例了出租车司机。包括那种经常犯错误大错误没有，小错不断的孩子，如果对平均斯坦进行干预，不允许有这种波动的话，可能就会滑向极端斯坦。
2极端斯坦，变化很少，很平稳，一变化就是极端的变化。很有迷惑性，看起来很稳定，一旦发生危机。谈笑之间就灰飞烟灭了。典型的例子就是火鸡，主人天天喂它，它觉得可安全了。但是就在感恩节前一天，那只喂食它的手也成了杀死它的手。
所以大家要识别出这种极端斯坦的特征。比方说在父母身边被父母保护的太好的小朋友。离开父母可能就会出事。比方说管控太严格的也是属于极端斯坦，因为没有空间和自由，没有留有余地。
这种人为的压制波动性。好像看起来是好的，在短时间之内有效。有很大的迷惑性，表面看起来风平浪静，但是表面之下暗流涌动，可能会造成后面的崩盘。所以我们要允许混乱，允许波动，允许小错误。例如有人曾讲过，在谋杀和抢劫中，我们的共和国变得越来越稳稳定，也学到了美德。
微小的骚动和焦虑滋养了和平，让物种生存的不是共平，而是自由。
如果不经常遇到困难遇到波动，对你没挑战，那你就不会成长。
二、我们如何提升反脆弱性。
1、接受波动，面对困难、接受各种不确定性。
要成为火渴望得到风的吹拂。
2、适度地引入随机性、适度引入波动。
1、主动引入波动性呢？
比方说一条驴站在那里食物和水相等距离的地方。先吃喝水还是先吃草呢？如果这条驴一直不做决定的话，那可能就会被饿死。那它如果被随机性往水的方向或者往好的方向推了一步，那这个问题就解决了。驴就得救了。
例如，读一本难的书，读一本全新不了解的书。
比方说你去听一个新的课程，听一个新的角度，比如说你到一个完全没有去过的地方。做一件自己曾经不敢做的事情。
这些都是增加随机性的方式。
3、不要进行天真的干预，充当脆弱的推手
比如说金融界，有段时间，认为可以消除周期。认为经济可以永远的繁荣下去，然后进行的天真的干预，人为的消除波动，结果引来了更大的金融危机，好心是有可能办坏事的。通往地狱的路往往被鲜花铺满了。
天真的干预并不代表不干预。也要看情况，在该干预的地方还需要干预，比方说信息量要干预的，在自然界，信息过多，压力就过大，压力过大可能就会超过很脆弱的临界点。比方说接受新闻的频率过高，就有可能会产生很多的问题。过多的信息可能有益无害。摄入过多的信息就像是摄入过多的糖一样。会让你的系统紊乱，引起信息幻觉，会让决策瘫痪。减轻干预的办法是，限制限量的信息，尽可能以自然的方式获得。这种思路是在互联网时代信息时代，反直觉。比如说你获得的信息越多，数据越多，可能越也不了解情况，会导致意愿性损伤更大。比如说炒股了，天天盯盘，天天看价格，天天打听小道消息。这种是没有益处的，关注重大的有很大影响就可以了。
总结
不稳定、不确性的经常波动，没有极端情况的事具有反脆弱性；
长时间保持稳定，突然发生极端事件貝有脆弱性.
我们要有反脆弱性，要怎么样才能做到有反脆弱性呢？
1、成为火渴望得到风的吹拂，面对不确定性面对波动。
2、引入波动，开放包容接受新的事物，去做一些自己没做过的事情，有挑战的事情。
3、不要去天真干预，充当脆弱推手。
记住：
微小的骚动和焦虑滋养了和平，让物种繁荣的不是共平，而是自由。
