人的欲望是无穷无尽，欲望未满足时抓心挠肺，但当欲望满足时又觉得不过如此，剩下的是更多的填不满的空虚，如此循环往复留下的只有不知名的焦躁。
正如孟子所说“养心莫善于寡欲”，要想修炼身心，没有比减少欲望更好的了。
一个人如果满身都是欲望，那他一定是永远无法发自内心的快乐，他的内心也因装着欲望而时常感到沉重疲惫，时常会忽略日常生活中那些美好的微小事物，我是说，离“大自然”越来越远了。
举个例子，肥胖人群比正常人更容易生病，就是因为控制不了自己的口腹之欲，而吃出“三高”等一些其他毛病。人每每生病医生都嘱咐忌口，尽量吃清淡的，养生也总脱不开少盐少油，佛家更是直接把辛荤戒掉。
一个人的欲望越是少，越能找到真正的自己，越能活得轻松自得，越不容易被外物所影响，内心越是强大平静。
如果当你不再吃油炸辛辣改为多吃素食，不再摄入那么多的垃圾，你会发现自己的气色和皮肤越来越好，你会发现自己的身体由内而外的而感到轻松。
如果当你感到难过又疲惫的时候，把所有的东西都放下，在一个清晨漫无目的出门骑行;待在一个房间里点上熏香静看书一整天，去感受大自然的生命，去感受真正的自己，在这个物欲横流匆匆忙忙的世界里静下来，慢下来，你会发现自己的内心从未有如此的平静轻松。
