一些学习差的同学，他就是学习模糊，学习模糊就是他又想提高成绩，就老是在舒适区打转，一直学自己会的，不弄点他不会的，这样的话，学习差的同学反而难点越来越多，一直在舒适区和困难区打转，而且每次都会被情绪脑给控制。
而你发现一些学霸，他就有一个专门的错题本，他会把一个错题专注、深入的把它弄透了，弄会了之后，他就全部的会了。
一发现学霸与学渣的差距，那么我们就得先发现我们的元认知。元认知，就是自己去理解事物，再用另一个自己，把自己理解事物的内容复制给另一个自己，然后再用另一个自己再来看这个事物，这样就会有进步和改进，也就是反省和反思的过程。
这样种的反省和反思，是我们理智脑在学校的时无法体会到的，但是很可惜，这种原认知的方法并不是自动开启的，是必须得用自己的意识去控制，虽然这种元认知，普通人感觉去运用它非常的难。但是它一开始使用时经常会掉线，但是你不用担心，把它反复用几遍，你就会发现一种不同的新世界。
这种新世界不但对自己有用，还对另一个自己有用。
元认知它是理解一个事物并且深入了解这个事物的方法。
使用元认知，就是你被别人批评的时候，情绪小人就会上阵了。但是元认知能力强的人，他就会让情绪小人先放一放，去深入了解这个人对你的批评是有用还是无用。如果有用，就会接纳并理解，而且去深入的思考。如果没用，你就一笑而过，或者自嘲一番，因为对这种不讲道理的人讲道理是永远讲不通道理的。
利用元认知最好的方法就是把它写下来，把自己的反思和自己的问题写下来，因为大脑中理智小人的七个小球，它只能使用七个小球，其它的就不够用了，如果大脑超负荷运作，可能会让你累垮。写下来的话，就是把功夫用在纸笔之上，这就是为什么数学老师要苦口婆心的让你用草稿纸的原因。
学习模糊的人，每一天就过的混混沌沌，早上一睁眼就摸手机、打游戏。在写作业的同时又去干其他的事情。和这样种先娱乐的。这个现象非常常见，在这种没有元认知的情况下，这是一种非常常见的现象，如果你自己启动了原认知，那你这种现象就会减少。
而你会问了，如果开启了元认知，那我的寒假、暑假会怎么样？有一些人，寒假、暑假都在无所事事，感觉自己什么事都没有，结果把那些事情都堆在最后，然后就在疯狂的补。当然我也有这样种经历，就是在四升五的那个暑假。但这样种的经历我相信每个人都有，但是这样种的现象应该怎么改变？这就是一个问题。
这样种现象怎样解决？那就要列计划了。
我现在也在用计划表，干的事情写的都很明确。
为什么你的寒假暑假会迷茫？你的平常工作的时候或者上学的时候就不会再迷茫了？
计划就是一个非常好的解决方式。计划，上面要写序号，且你要干的事情，不要被情绪而控制，先干轻松的，再干觉得困难的。这种目光短浅、先松后紧的状态是非常不好的，不利于你干完这些事情。
首先你要先调整好你的顺序，时间段要排好，就跟你上学时的课程表、工作时的工作计划差不多。
这样的话，你一寒假或暑假的思路就很清晰，为什么我们要现在要弄这个计划表？就是因为这个。
你看现在我的寒假就就非常的清晰，每一天要干什么事情，而且干完之后非常的满足。
上学之后，一些刚上大学的新生，就从高三的紧张的阶段，到大学就一下子放松了。
你看，计划表又上阵了。
而且我发现，这次书上讲的那些东西，我好像用了一半，又好像一半又没用，比如说元认知，我以前就不知道这个东西，其实元认知简单来说，就是反思、审视和反省自己今天干的事。或者，反省自己的情绪和理智的想法是不是正确的、明智的。如果这个想法是愚蠢的，你就会用你的元认知，很自然的把它改变和完善。
