认识自己可以说有两个层面，一个是从机能层面自我观察，一个是从意识层面自我观察。前者观察你的各个中心如何运作，后者观察你的心性本体，这两者都不可或缺。
第四道对於前者有特别系统化的练习，会帮修行者打好基础。
禅宗对於後者特别有独到之处，所以出过许多开悟者。
平衡的修炼，是两者都要下功夫。
现在时间已经来到21世纪了，坦白说，我觉得禅宗过气了，第四道也过气了！我已经没那麽在乎了。
我认为，领会其内容之後，抽取精华出来为自己所用就好了。
用这种心态，我们可以从各修行体系、现代心理学、现代各种学术，都取有用的过来用。
观察你的心性本体，有一个最重要的认知，先要认知你不是身体，真正的你是纯粹的意识。但人们总是习惯地把身体认同为自己，根深蒂固。
