20190328

今天老师说要把我的文章发布到公众号，我迟疑了，提出让老师先发布清逸的文章，因为刚刚发布的慧和师姐的文章写得太牛了，我们观点相冲突，自己又没有师姐写得好，感受到压力，恐高。

1. 肯定自己是真实表达自己感受的人，师姐的牛确实让我感受到了压力，在众人面前生出比较心。

2. 肯定自己是在事中觉的人，老师提醒我做好自己，跟自己比，接纳自己就好。

3. 肯定自己在接纳自己方面有待提高的人，知道理论，运用在自己身上时又犯了糊涂。

4. 肯定自己是收获新知识的人，老师用两张图来对比，不接纳自己，飘在空中的焦虑恐惧和接纳自己的踏实，有力量。

5. 肯定自己是幸运的人，有明师时时点醒自己，助我成长。

6. 肯定自己是感受到释然，坦然的人，平常心对待这件事，不以物喜，不以己悲。

20190329

保险经纪来找我签保单，保险的事都是先生研究决定的，我完全没有过问，只是签字而已。

1. 肯定自己是懂取舍的人，看着保险的条条款款就很头大，干脆全权交给先生来处理。

2. 肯定自己是信任先生的人，对于买什么保险，多少保额，都由先生决定。

3. 肯定自己是及时夸赞先生的人，保险经纪感叹先生研究得很透，我夸赞他是个认真的人。

4. 肯定自己是尊重先生决定的人，保险经纪说付款方式可以多样，我坚持先生的选择，他一定有自己的道理。

5. 肯定自己是小心谨慎的人，虽然保险内容没有细看，但签字的地方都核查了一遍。

6. 肯定自己是无后顾之忧的人，事后先生让我把收到的保险邮件都转给他核对。

20190330

参观大型室内花园。

1. 肯定自己是长见识的人，这么多娇艳欲滴的鲜花真是让人目不暇接。

2. 肯定自己是感受到美好，快乐的人，一进入花的世界，浑身上下都舒畅，低室温都毫不在意了。

3. 肯定自己是关注到细节的人，以前走马观花，如今看花，会细细端详它的结构，感叹大自然是造美工匠。

4. 肯定自己是慢下来的人，常看得投入而不舍得移步，总惹老公催促。

5. 肯定自己是专注赏花的人，老公的催促引不起我的情绪。

6. 肯定自己是感受到室内花园价值的人，这里有很多国家的花，但因为气候，水土等并不适宜本地生长，但在室内建造以适应其特性的条件，得以在此一睹芳容。

7. 肯定自己是尊重别人的人，这么多美丽的鲜花争奇斗艳，离不开工作人员的辛勤付出，不随意触碰，以免伤了花，毁了人家的劳动成果。

8. 肯定自己是沉浸其中，心旷神怡的人。

20190331

手里帮孩子们拿着一个装沙的小桶，突然有个大人过来问我借用，我直接指向孩子，告诉她是孩子的东西，可以问他借。

1. 肯定自己是尊重孩子的人，不会替孩子做决定。

2. 肯定自己是重塑内在逻辑模型的人，我的第一反应是让她征求孩子的意见，和我以前的行为差别大。

3. 肯定自己是坦然的人，借桶的人没有去问孩子，直接走开了，我内心并没有任何愧疚。

4. 肯定自己是清除界限的人，我的事是陈诉事实，她的事是自己去借，老天的事是能不能借到。

5. 肯定自己是愿意陪伴孩子的人。

6. 肯定自己是能从小事中感受到自己进步的人。

20190401

抽时间补写了昨天的练习。

1. 肯定自己是有诚信的人，承诺的事情要努力做到。

2. 肯定自己是不放松训练的人，初心不改。

3. 肯定自己是倾听身体语言的人，昨日有点不舒服，早早睡觉，不占用休息时间学习。

4. 肯定自己是合理安排时间的人，先做紧急的事，再抽空做练习。

5. 肯定自己是感受到踏实，心安的人，补写完练习，感觉轻松。

6. 肯定自己是对自己负责的人。

20190402

昨晚接到幼儿园厨嫂老公的微信电话，想让我帮助调节厨嫂和园长间的经济纠纷。

1. 肯定自己是乐于助人的人，他希望我能为厨嫂发声，我内心是很想帮助她的。

2. 肯定自己是觉察到自己身份定位的人，挂了电话，我意识到自己不再是园长身份，无法干涉现任园长的经营管理。

3. 肯定自己是关心厨嫂的人，主动给厨嫂打电话，了解事情的原委，肯定厨嫂的为人及为幼儿园做出的贡献。

4. 肯定自己是思考的人，给厨嫂提出现在和园长讲这个事情时机不好，可能会弄巧成拙，她也同意。

5. 肯定自己是愿意倾听的人，厨嫂说出自己的委屈，有和她老公不一样的想法。

6. 肯定自己是积极面对的人，希望自己能为厨嫂做些什么，约好今晚我们再探讨一下。

7. 肯定自己是有诚信的人，和厨嫂聊完，给厨嫂老公回复了信息，反馈给他我的想法。

20190403

因为有事要咨询家附近的银行，在网上查到了电话，打过去一直没有人接听，无奈只能打给家里，让妈妈跑一趟银行。

1. 肯定自己是积极想办法的人，尝试网上找到电话，打了多个都无人接听，尝试其他支行，也不能联系上，最后让妈妈亲自去银行。

2. 肯定自己是保持觉察的人，妈妈到了银行，按照我说的去咨询工作人员，对方不搭理让我感受到冷漠，气愤，无奈。

3. 肯定自己是心疼妈妈的人，工作人员的态度也让妈妈不舒服，但是为了帮助我，妈妈并没有去抱怨什么，继续尝试让工作人员接我的电话。

4. 肯定自己是不放弃尝试的人，我让妈妈去找大堂经理，或者其他工作人员。

5. 肯定自己是达到目的的人，拿到一个有人接听的电话，咨询到想问的事情。

6. 肯定自己是反思的人，为什么很多地方（特别是三线城市）的办事人员都相当冷漠，没有工作热情，把别人的咨询都当作增加自己的工作负担，没有敬业和奉献精神。政府机构官僚作风严重，服务业也缺乏行业精神，让人感受到无情，沮丧。人们似行尸走肉般活着，归根结底，没有正确的价值观，不自尊尊人，不爱自己。