-A、一些直击灵魂的金句：
1、我们社交的目的是为了放松，不是为了付出成本和代价。
2、判断一个人能力高低、品味高低、社会阶层高低，不能看他消费了什么，要看他创造了什么。
3、我们得感谢工作：工作让人免于懒惰和愚蠢的恶习，并且可以提高人各方面的素质
-B、我收获了什么：
一、知识篇
1、社交的本质是能量争夺战。
只有拥有足够的能量这个充要条件，我们的社交生活才能更顺利地进行。没有能量的我们，就像鱼儿失去了水一样，没法正常地在社交生活中畅游。神奇女侠式高能动作做起来，可以有效提升自己的能量，坚持，坚持，坚持！
2、与陌生人开始对话，从自我介绍开始。
愉快轻松的场合就采用愉快轻松的自我介绍，严肃的场合就采用量化展示技能的形式介绍自己。
有没有目的只有自己知道，不管是哪个形式都应该多盯着对方的眼睛聊天，尊重别人也尊重自己。
自我介绍后可以聊吃的，打破自我介绍后无话可说的尴尬。聊一些大家都感兴趣的话题，再从吃的转移到别的话题中去，形成[你也快乐，ta也快乐的融洽场面]。
需要注意的是，初次见面避免过分谦虚地自嘲。
当我们朝气蓬勃正能量满满的向别人介绍自己，自信的展现自己的优点的时候，不仅更好地打动别人，还能潜移默化地使自己更加优秀，所以我们介绍自己的时候一定要朝着这个方向走：
自嘲什么的，留到讲故事的时候再说吧！
3、与熟悉的人对话，从发现细节的不太开始。
老朋友见面，当然是要先夸一夸。亲戚见面，也可以夸一夸。
[AQ模式]
夸完了可以聊聊近况，从“你最近过得怎么样”开始，观察对方的心情，倾听最近的大大小小的事情，加以关注性的提问。只要对方有表达欲望，我们就可以适当卖蠢，适当捧场，予以肯定的眼神和肢体动作，让对方感受到你对他说的话很感兴趣的感觉，对方就可以成就感MAX！愉悦度MAX！舒适度MAX！社交目的达成~
如果是小伙伴，比自己高一两个高度的大神，要适当地展示一下自己的思想，不能只当一个卖蠢的傻孩子哦~让别人在自己这里有所收获才是自己最有社交价值的体现，不然只会索取，sei跟你做朋友呐。
[TQ模式]
如果对方是那种不太有表达欲望的小伙伴怎么办？我们可以先讲一个故事，书上的，别人的，自己的都可以。注意不要说别人坏话哦，讲完故事之后就可以适当地引导了，“你对这个故事有什么看法呀”，“听完故事你是什么感觉”，“你对xxx熟悉吗？”各种引申，都可以出来啦~
[打哈哈]
当我们碰到对方问你隐私，你又不想回答的时候；又或者是三观不同，某些问题即将一触即炸的时候，我们就可以打哈哈过去啦。
以前我和亲戚长辈聊天的时候还算可以，自己摸索出来[AQ模式]的部分内容可以让他们感到很舒服。但是也不是没有问题，例如总是不知道怎么阻断他们催婚的话题，只能赔笑说，“马上了马上了”，气氛瞬间尴尬。学习了这部分知识之后，明白可以说“正在努力呢，舅舅要祝福我哦！”这样就可以维持在一个愉快的气氛里啦。
[有关共情能力]
我们要有善于发现身边不一样的眼睛，而这些感知力、共情能力都是从感谢身边每一次为你付出的服务开始。服务员给你倒水了可以说谢谢，保安哥哥为你量测体温后告诉你顺利通行后也可以说谢谢，买菜阿姨给你递过来你选好的菜还可以说谢谢。感谢这个世界上还有这么多为我们付出的人们，感谢这个美好可爱的世界。
更多知识干货，尽在阿奶沟通训练营！
二、实践篇
1、能量提升！
20天的神奇女侠式高能动作半小时坚持，感受是每天起来不再疲惫不堪，工作时分神情况减少，对朋友们的“意念回复”情况也大大减少，朋友们对这个情况啧啧称奇，效果可见非同凡响。
2、被客户表扬了！
某天被老板委派外出接一名客户到公司里，以前从来没有跟这个客户接触过，但是那天大胆地运用了【缓慢地清晰地自我介绍出自己的名字】，以及【带量化结果展示结果的自我介绍】，在客户面前简短的做了个自我介绍。
自我介绍后，与客户聊天有重视【重复对方的名字】的形式作为沟通的开头语，并且关注了一下客户想要知道我们公司哪方面的信息，用我自己感受的角度出发为客户对他感兴趣的方面进行叙述。
最后客户离场后，领导偷偷跟我讲，这位客户私下跟她表扬了我：“与阿乔交流非常愉快，很多细节都被关注到了，感觉与你们合作是个不错的选择”。
当时还没学习被表扬的时候转移到第三方身上的课程，有点可惜。不过在后来与这个客户接触的时候，客户还有不停的夸我们的情况，我也就顺水推舟“都是我的领导平时教的好，而且我们团队的力量都很强大哦，您看到的只是部分优秀而已，常来我们公司看看可能会有更多收获呢！”
转身领导私下夸的时候应该跟他讲“谢谢领导的栽培，都是您平时教的好，我才能被客户夸呢，还有好多东西要向您学习的，嘿嘿。”
这绝对不能说是拍马屁，知遇之恩可遇而不可求，当然要发自内心地感激他们，没有他们，自己的工作哪来的进步和发展呀。
3、述职报告成绩优秀！
以往述职，都是低着头默默念稿，害怕领导问这个问那个，害怕打不上，也害怕答不好。
上周述职，进门前先模拟自己要讲述的内容，根据内容思考自己工作的任务对公司产生的意义和价值，根据以往提问经验预测领导们提问方向，并默默在心里做了一次模拟回答。进门后采用奶爸教授的大方、缓慢地念出自己的名字，大大方方扫视领导们的眼睛，跟他们说我要开始我的述职报告了。
述职报告还有个小插曲，由于疫情，出于尊重我是带着口罩进去站到台上的。正中间一位大领导让我把口罩摘下，我疑惑的问到：“不好意思，请问一下是带着口罩让您觉得不太礼貌吗？”该领导很爽朗地笑道“不是，我就是想看看你们的表情而已，你开始吧。”
于是我的讲述过程中，多次与领导们对视，特别找刚刚让我摘下口罩的那位领导的目光，深呼吸，让自己微笑着跟他对视。
不知道是不是我的主动对视产生了不一样的效果，平时述职报告一般是BC等级的我，这次拿了A等，实在是太幸运了。
不管怎么说，我也不再是那个低着头默默念述职报告的小女孩了。
三、收获篇
1、不逼自己一把，都不知道自己还能这么用心的学习，写下思维导图，每天输出1000+字的笔记心得。
2、付出是有收获的，或者说，越参与越收获。
感谢自己这些天一直坚持的努力。
-C、是什么让我参加训练营：
1、恶魔奶爸是谁？
恶魔奶爸是一名优秀的单身的教育类职业指导博主。最开始粉他是因为他分享的一些英语技巧、文风直白、画风犀利，又温柔又现实一针见血地说出很多事情背后的真相。
2、为什么参加训练营？
问答栏目开了许久，虽然日常回答都是职场相关，但是当时我却被家庭关系深深困扰。现实的冰冷和感情的柔弱形成鲜明冲突的时候，无力感深深地打压着我。由于当时刚好有些家庭投稿被翻牌，忍不住抱着一点点期盼向奶爸求助。奶爸指的路也很简单，当父辈不靠谱时，可以求助舅舅。
当时由于压抑太久了，处于封闭状态的自己第一时间觉得，“这怎么可能嘛，舅舅为什么要帮我呢？
出于对奶爸的无条件信任，我开始思考如何与舅舅们打好关系。
于是，时不时地找舅舅聊人生成为了我的日常。逢年过节偶尔回去探望一下舅舅也成了我新的必做事项。
与舅舅们聊天聊多了，得出一些不成气候的小总结，后来奶爸的课程中都更规范地有提及到，这些小总结也被我用在了与我爸的沟通交流上。
奶爸是去年给我回答的，刚好一年了。
这一年来，我明白了当时那一句“找舅舅”的含义；这一年来，我学会了怎么跟长辈们和谐友好沟通，我爸的态度开始转变，渐渐地有些期盼我回家和对我出门在外的担忧。
这些改变全因为当时奶爸一句，“找舅舅”。
不然，可能一直到现在，我都还是跟舅舅们相当的疏远，不知道怎么做一个懂得感恩的人。
因为解决了家庭的这些琐事，我才可以把更多的精力放在工作上，放在投资自己身上。
感恩奶爸，所以我报了沟通训练营，为了提升自己，也为了感恩奶爸拯救我在绝望中。
-D、参加训练营后，发生了什么：
1、温暖热情的运营工作者带领我们进行一段优秀的自我介绍：
就这样，我在训练营的生活伴随着这个热情的开场白，开始了。
2、一直陪伴我度过21天的语非小天使出现啦！她带着奶思连4组这个温暖的大家庭出现在我面前，耐心地陪伴我走过这21天。
语非带来的这个温暖的家里面有特别特别多优秀的同学：
日常优秀的兰兰同学、每天只睡5个小时依然坚持输出的Mileage同学（所以一早起来都能立马收到她的作业）、每天都早上打卡完成作业的阿墨同学、行动力超强的阿俏同学、生病了仍坚持打卡的lily同学…每次想算了不打卡了，都会觉得，他们都坚持下来了，我为什么不呢？特别感谢这一路上有这些可爱的同学们，是他们的坚持输出，陪伴着我走过这一路。
语非为了督促我们及时打卡，还精心准备了《车王争霸赛》节目，为紧张的打卡气氛增添一丝活跃的气氛，既让我们及时完成打卡，又不至于太有压力，实在是太贴心了。
由于报名了点评官小助手，这些天除了坚持打卡以外，我还多了一个任务：坚持点评。
在第一天点评学习后，发现点评其他同学的作业最大的好处是可以学习其他同学特别优秀的作业。
还有每天连队评优，能看到特别多优秀的观点、思考，让我学习到更多新的知识。
3、谢奶爸训练营，感谢所有辛勤付出的运营官们。
忙碌而又充实的训练营生活一眨眼就到了尾声。
感谢每天盯着我踩点飙车的连长们，感谢语非组长的耐心陪伴，感谢每天都收集评优的Samo，感谢偶尔给我发送礼物的圣诞老人鹿。
很高兴遇见超级奶思连的各位。这21天里，我们一起坚持输入和输出，一起见证越参与越收获。
训练营的结束，可能意味的是新的人生起点。
祝人人有钱赚，人人有话说！
-F、小彩蛋
ps：我为什么要叫阿乔？
因为打王者的时候听到小乔的一句台词“小乔，要努力变强”，所以我爱了。
哈哈哈哈哈哈附上我最可爱我小乔美照吧~
阿乔热爱这人世间微妙细小的美好。
有缘再会哟。
