这里有两个方法：
第一个方法：由自我出发，可以用换位思考，有意识地去做。简单来说，就是你把自己的行为举止、态度换成别人对自己以这种行为举止、态度，那么你会怎么想，有什么样的感受？注意：这个别人，不是光指自己家人，因为有些人对自己家人异常的苛责，他觉得自己做什么，家里人都会包容，对别人就是很宽容，我是觉得这类人，你搞反了吧？跟你共患难的是谁？你清醒一点。
第二个方法：就是主动请教一些人，尤其跟你亲密相处的人，给你一些建议。其实具有辩证思维的人，他是能够听别人对自己的建议的。他会事后再去慢慢的思考，那个人说的到底对不对？当然，你也可以当时就问那个人：你为什么会这样觉得？你有什么感受？让别人告诉你原因。如果你觉得对，你就可以去改变。如果你觉得不对，也可以先保留这个观念，以后慢慢的去理解。因为有时阅历或感知不够，你无法理解别人的建议。要知道。改变是为了你自己，不是为了别人。你改变了，你更好了，你生活的更轻松了，是为了你自己。不要觉得：我改变了，就是别人轻松了。别人对我有什么建议，那都是批评，那是批评我这个人的。你搞清楚，他只是跟你说一下不太妥的地方，让你改变一下，你怎么就拿一部分来否定你的整体呢，是不是？你要想清楚。部分不能否定你的整体，但是别人对你部分的一些建议，能够让你整体更好。
