分身术训练营的第一天，原来消极的时候自己根本就没有意识到。
那个很久之前就形成的小我，真的是十分的顽固，人不小心就会陷入到那样的困境里面，甚至有的时候自己都没有意识到自己的语言已经消极了，比如有以下的句型：
1（自我强化） 我做不到……我没有办法……我不能……最近好倒霉…… 你要是我，你也会这样；
2（推卸责任） 都怪……我没有……要不是他……都是命……
3（逃避现实） 如果/要是……就……
4（简化思考） 反正……大约……不就是……
5（自我放弃） 我就是……
在我们的生活中，大多数的人都会或多或少的运用上面一个或是多个句型来表述自己的意思，这个恰恰就是自己消极想法和消极性的体现，很多的时候我们不知不觉就陷入消极的情绪当中了。
所以为了解决这些问题，我们需要有意识的注意自己在面对生活中各种不同的情况时，自己所表述出来语言，以及在说出消极话语和表现出消极的时候，自己在下一步的行动中是怎么样做的。（借助自我觉察表 来自我反思）
从另外一个方面来看消极性反应了一个人最为真实的一面，入如果自己都没有意识到自己的消极态度，这个是十分可怕的，所以一定要在麻烦或是棘手的事发生的时候跳出我的框架，用“你”的角度来看看自己是怎么想的，怎么说的，以及后续是怎么做的。我相信这个一定会让你自己大吃一惊的。
这次训练营开始的第一天，也让我自己意识到了自己存在很多的语言和行为上的消极，发现自己最喜欢使用的句型便是：反正就是这样了……不管了……就这样吧行为，总是放弃去思考和寻找更好的方法，语言是和思想挂钩的，怎么想的又决定怎么去做，消极的语言就是消极行为的第一步彰显，所以在面对棘手和麻烦的事要去解决的时候一定要让自己多多的思考和想办法，而不是放任不管，任由事情自然的发展。
最后告诫自己六思
远思扬祖宗之德
近思盖父母之愆
上思报国之恩
下思造家之福
外思济人之急
内思闲己之邪
——《了凡四训》
