之前因为宿舍关系处的不好，搞得自己一度抑郁，每次想起来总是心里特别难受，梗着一块，上不去下不来，后面自己在了解情绪疗法，这是我自己剖析自己心理的过程。
大家可以看一下。
他这么说我，我是不是不值得被爱
（绝对化思维）不是，不能否定自己，父母养这么大，哪有不值得被爱的
我是不是真的爱占便宜
（以偏概全）人都是自私的，但是这个自私要有一个度，你平时所有的东西，你也都分给她们了
我真的很被人讨厌
(绝对化)还有很多人喜欢你呢
我可能太过分了…
你已经道歉，不必再自责，
我是不是有病…
自我否定…不是，只是太过在乎别人的想法，这事有些地方你是做的不对，但是同样的，她也不该骂你，有错就改
