1. 今天带孩子打完球去麦当劳吃饭，进门前被门里面的人用手势指着外面的体温测量仪器测体温，测完体温正准备进去，又被用手势提示要扫粤康码，我内心瞬间冒出一股怒火，同时也马上觉察到了，下一秒就开始体会她的感受和需要，哦，她需要执行工作，按程序保护公共安全，想到这里，我的内心就平静了！
事后我想到《非暴力沟通》里这样一句话：如果我们以苛责的态度对人对己，我们的心情也好不到哪里去。当我们能够去用心体会自己或他人的需要，我们的内心就会逐渐变得平和！
感恩麦当劳那位隔着玻璃门用手势提醒我进门程序的人，让我再一次体会到体会他人的需要对我自己心灵平和的重要性！
2.晚上收到前半年每周都要陪伴倾听一次的伙伴发来的感恩信息，因为我对她在关键时刻的关键帮助，她现在的生活状态很美好。
非常感谢她的分享，她的变化让我见证了非暴力沟通的魅力，也见证了我自己的能力和价值，就像另一位伙伴分享的，我让她见证了非暴力沟通的魅力！
感恩生命中的每一个遇见，是你们的存在，让我感受到自己的价值和意义！
