网络上充斥着如何减少压力的方法,让人们更确信压力对身体身体的危害。然而在《自控力:和压力做朋友》(斯坦福大学最实用的心理学课程)一书中,作者认为...
《自控力》 为什么人们想消除某种想法或情绪,结果却适得其反? 韦格纳认为,这和大脑如何处理“不要去想”这个指令有关。大脑把这个指令分为两部分,分...
仪式感:你下午4点来,从3点起,我就开始感到幸福 《小王子》中有一段小王子和狐狸之间关于仪式感的对话: “你每天最好在相同的时间来,”狐狸说,“...
我接诊过一位30岁的精英女性,毕业于名牌大学,在一家知名大企业工作,精通英语。想必从入职开始,她便是受人瞩目的存在。 但通过谈话我发现她有个比较...
“世界有十分美丽,但如果没有女人,将失掉七分色彩;女人有十分美丽,但如果远离书籍,将失掉七分内蕴。”书犹如一把钥匙,可以开阔女人的眼界,净化她的...
电视、计算机、手机等屏幕带来的问题在于,我们看屏幕时,无法通过活动眼睛让大脑处理、预测多元化信息。眼睛是人类获取信息的最主要的渠道。当我们积极地...
额叶是大脑的指挥官 锻炼大脑时,锻炼额叶的能力特别重要。近年来流行的一些大脑锻炼方法,也大多侧重于锻炼额叶。 额叶位于大脑半球的前部,大致在眼睛...
在与患者交谈时,我会一边听他们说话,一边记笔记。此外,我还时不时地点点头、换个表情,或者说“我觉得你刚才说的话很有趣”,以鼓励他们继续说下去。这...
在睡觉前听孩子说话,或许不是什么新奇的事情,但妻子不光是听,还会表现出兴趣,随声说道:“啊,真有意思。”或者提出问题,比如“那个朋友是什么样的人...