网络上充斥着如何减少压力的方法，让人们更确信压力对身体身体的危害。然而在《自控力：和压力做朋友》（斯坦福大学最实用的心理学课程）一书中，作者认为...

《自控力》 为什么人们想消除某种想法或情绪，结果却适得其反？ 韦格纳认为，这和大脑如何处理“不要去想”这个指令有关。大脑把这个指令分为两部分，分...

仪式感：你下午4点来，从3点起，我就开始感到幸福 《小王子》中有一段小王子和狐狸之间关于仪式感的对话： “你每天最好在相同的时间来，”狐狸说，“...

我接诊过一位30岁的精英女性，毕业于名牌大学，在一家知名大企业工作，精通英语。想必从入职开始，她便是受人瞩目的存在。 但通过谈话我发现她有个比较...

“世界有十分美丽，但如果没有女人，将失掉七分色彩；女人有十分美丽，但如果远离书籍，将失掉七分内蕴。”书犹如一把钥匙，可以开阔女人的眼界，净化她的...

电视、计算机、手机等屏幕带来的问题在于，我们看屏幕时，无法通过活动眼睛让大脑处理、预测多元化信息。眼睛是人类获取信息的最主要的渠道。当我们积极地...

额叶是大脑的指挥官 锻炼大脑时，锻炼额叶的能力特别重要。近年来流行的一些大脑锻炼方法，也大多侧重于锻炼额叶。 额叶位于大脑半球的前部，大致在眼睛...

在与患者交谈时，我会一边听他们说话，一边记笔记。此外，我还时不时地点点头、换个表情，或者说“我觉得你刚才说的话很有趣”，以鼓励他们继续说下去。这...

在睡觉前听孩子说话，或许不是什么新奇的事情，但妻子不光是听，还会表现出兴趣，随声说道：“啊，真有意思。”或者提出问题，比如“那个朋友是什么样的人...