每个人都会有情绪，这属正常现象。但能不能控制好情绪，则对人生影响很大。正是这情绪，它能成就一个人，也可毁掉一个人。所以，我们应该学会做情绪的主人，不让其泛滥成灾。
一个人糟糕的状况是，不能很好地控制情绪，换言之是情绪不能操之在我，常常是受制于人，或者受制于自然环境的好坏等。于是，不仅别人的行为、语言等会伤及到他，就连天气的阴晴也会干扰到他。
无疑，这种情绪伤害，是由人的心态不健康造成的。悲观的人难免不受累于情绪，他们似乎终日被烦恼、压抑、失落甚至痛苦包围着，导致他们心绪不宁，常生抱怨，自己快乐不起来不说，也波及到周围的人。
如果我们能够学会控制情绪，那就可以视为情绪“操之在我”，不受别人左右，这无疑就是最好的情绪状态。
斯摩尔曾经说过：“做情绪的主人，驾驭和把握自己的方向，使你的生命按照自己的意图前行。记住，你的心态是你——而且只是你唯一能够完全掌握的东西，学着控制你的情绪，并且利用积极心态来调节情绪，超越自己，走向成功。”
故此，我们一定要做自己情绪的主人，凡事操之在我，包括情绪在内。
