在人际交往当中，有一部分人一向沉默寡言，内心非常敏感，十分在意身边的人和事，在意别人的言谈举止。别人往往一句不经意的话，都会不自觉的往自己身上联想，联想到各种可能性，将原本简单的事，往往让自己想复杂化了，以为自己有可能得到一个负面的结果，从而加大自己内心的忧虑，甚至别人的一个眼神，一个动作，随时都有可能体会出多种情绪，猜想各种可能，各种自以为是的意思。
内心敏感的人对周围的人和事十分关注，总会注意到很多人平常压根不在意的小细节，可又过分的在意别人对自己的讨论，即使这番评论并没有任何的影响，但自己总是暗地的跟自己较劲，导致内心容易情绪化，造成情绪低落，从而引发头脑中的思想碰撞，导致心理无形中承受了更多压力。
如果我们察觉到情绪波动的时候，能够立马在心中树立一条清晰的分界线，将别人的事和自己的事分开，犹如楚河汉界一样泾渭分明，清楚的知道别人如何对你，怎样想你，那都是别人的事情，你无法干涉别人的思想行为，同样的，你怎样想和怎样做，那也是你的自由，别人也无法干预，这一切也只能靠自己来定义。
只有清楚的认识到这点，将两者区分开来，你会发现很多不必要的烦恼会立马在脑海中消除，从而释放自己的内心焦虑与不安。总的就是要学会区分别人的事和自己的事，不要过分操心别人的事，将注意力投放在自己的身上才是正确的做法。
