一开始进入挑战演讲极致60秒，是出于好奇，觉得这是一件很简单的事！但是当我真正去做时，才发现远没有想象中的简单，要不怎么说是极致60秒呢？
任何让自己变优秀的过程都是不舒服的，这次的战也不例外，但就是因为艰难才会有完成之后的喜悦和欣喜！
有朋友看到我每天为了一个60秒的视频，花了半天的时间去做，非常不值，但是这60秒后面更重要的是极致的精神，前三天确实很虐，很痛苦，但现在慢慢的爱上了了这种被虐，不断挖坑的感觉！今天的内容是罗胖60秒: 怎样做到不衰老？
话说有一个问题：人是什么时候开始衰老的？是岁数大的时候才开始衰老吗？不一定。
我的同事蔡钰说，是从人生的高光时刻开始的。这一辈子，什么时候你最风光，那此后的生活就是衰老。
为啥？因为人是靠成就奖赏的反馈活着的。你最风光的时刻，就是这个成就奖赏最强的时刻。后面如果没有事可以加大奖赏的剂量，那一个人的衰老就开始了。
从这个角度来看，防止衰老最好的办法，是让自己一生都活在上升期，后面都有更好的风光时刻。你可能会说，这怎么可能？可能啊，两个办法。
第一，做一个巨大的工程，要用一辈子去做的工程。人生最辉煌的时刻可不就拖到最后才交卷。
第二，做价值持续积累的事。比如去当老师，岁数越大，培养的学生越多，人生的奖赏，就越到后面奖越大。这样的人生，其实就是不衰老的人生。
非常赞同罗胖的观点。我从小学音乐，喜欢各种各种的美好，最大的爱好是特别喜欢去学习，每年在学习上的投资都不下10万。在知识上让自己永远保持一颗渴求探索的心，生活总会不断给我惊喜，整个人的精神状态也是积极阳光的，身边的朋友都喜欢和我在一起，也非常乐于去分享！去帮助！去付出！越分享越快乐，越付出越收获！就是在这样一次次的分享和付出中，我体会到人生的价值就是帮助别人实现价值！
现在，我想用一辈子的时间去帮助每一个爱音乐的孩子，站在台上能即兴演讲，侃侃而谈，成为舞台之星！让中国少年的声音成为世界最强音！为了这个梦想我在努力，期限是一辈子，因为我这个梦想，自己的人生永远是一种年轻的状态，我相信不管是30岁，50岁，80岁…我一直都是孩子们心中最喜欢的大姐姐！
年龄只是数字，状态才是衡量年轻与否的标准！今天参加了钢琴教师培优班，跟着76岁的姚教授在上课。很多人不明白，你都已经是钢琴老师，教了学生10多年了，还要去学这些干嘛？但学习真的让人快乐，激情，重点是和姚老师在一起还可以学习她的精神和人格魅力！ 从她的一举一动，一言一行，都透漏着小姑娘的可爱与俏皮，怎么也和76联系不起来。这样的人生不都是人人羡慕的吗？
有人说是音乐的魅力，其实我更想说她保持年轻的秘诀是：做价值持续累积的事！教出了那么多优秀的学生，人生的奖赏，就越到后面奖越大。这样的人生，其实就是不衰老的人生。
如果你也想保持不衰老，那就从现在开始设定一个长期的目标，这个目标需要一辈子去完成，比如：健身、学习、阅读…这些都是值得一辈子去做，学无止境，让人生永远都在一个上升期！
