晨跑的时候，我让自己处于一种放松的状态，我对自己说，去感受那个美好的过程，运动是为了锻炼身体，增强体质，是为了放松身体和心灵。当我用心去感受双腿的抬高，匀速，以及内心的宁静时，我感到了放松自己给我带来的舒适和轻松，我真的也可以很不费力地就完成这个过程。

只有让自己处于放松和舒适的状态下，我才能坚持得长久，无论是学习还是生活习惯。如果有了思想负担，有了太大的压力，那么即使可以坚持下去，也是一种不确定的坚持，而且这个过程并不美好，因为那是在强迫勉强自己做事情，而没有真心去感受那个过程，最终也不会有收获，甚至都没有意义，是在浪费时间。

上午还是在消耗自己，不断地学习，不断地行走，中途稍有休息。虽然心里一直告诉自己不要这样做，而且这样暗示还会分心学习，可是我始终没有让自己彻底放松下来。总的来说是比昨天少消耗了一些，早餐粉也提前了一些，但是我想让自己彻底放弃这样的习惯，做到适可而止。

我明明有很多事情要做，有很多事情可以做，可是为什么会担心自己觉得没有事情做呢？

首先学习学不完，我只能规定自己每天学习一定的量，我需要问问自己，我真的把每一项学习内容都精细地学习总结了吗?这是需要花费时间的，尤其是听力和视频，仅仅是听一遍两遍就算完成了学习吗？我应该从中总结知识点，少一点，但是要有内容，有精华。

再者说，学习累了，可以娱乐啊。我不愿意娱乐，不愿意浪费时间，又觉得学习有点枯燥，不想学习，那当然会不知道做什么，会觉得不安和焦虑。如果真的这样，也可以选择休息，休息是对能量的补充，是为之后的学习提供精力，也是另一种收获啊。

我知道，当自己觉得学习枯燥，无聊的时候，生活方面就容易出问题，思想也容易开小差，容易胡思乱想，饮食也会跟着受到影响。

所以我需要时刻提醒自己，身体健康才是最重要的，我明天早上还想跑步，我还想学习，我还想待在学校，妈妈在工作，不能让她为我担心操心，甚至辞去工作又来照顾我，我根本不需要那样的照顾啊。现在的状况，现在的处境，现在的年龄段，时间段，身份，责任，都不允许我回到从前。而且我若身体不好，过得不好，不会觉得对父母有一种愧疚感吗？

所以无论如何，饮食是要保证健康规律清淡营养的，要考虑到未来的自己，甚至就是明天的自己。

所以要从学习中找到意义和热情，如果没有，就说明学习方面该做一些调整了。甚至可以穿插一点娱乐，让自己提起精神和兴趣，只有学习的生活又怎么不枯燥呢，尤其是没有看到反馈的时候。

又有两天没有看专业知识了，上次听了同学的一席话，说把精力花在英语上，认真准备考研，专业随便弄弄及格就行。因为我想的是跨专业考研，人的精力有限，要做出一些选择和放弃，我只能选一样，不可能事事都兼顾。

虽然人家的话很有道理，但是也只能作为参考，最终还是要有自己的追求，自己的选择标准。

我不能听风就是雨啊，要有自己的坚持，自己选择什么样的道路，要自己考虑清楚。

人的精力有限，考英语就准备英语考研当然是没有错，可是人家这样一说，我就又放弃专业了？要知道自己是下了多么大的决心，多么不容易地，才重拾专业，而且也在学习专业的过程中感受到了快乐，自己还是很喜欢建筑设计的。

英语是我人生的主场，专业作为副业，我真的兼顾不过来吗？

虽然自己也明白，要真正学好一个东西，一门知识，一门技术，的确是要花费很大精力和很长时间的，仅仅是英语，就已经涵盖很多方面的知识，听说读写，一样都不能落下。更何况建筑设计，涵盖了更广的内容，更多方面的学科知识。对待知识需要有一个严谨的态度，毕竟有些工作是为他人为社会服务的，出了差错，后果是很严重的。

可是最终到底如何选择，还是要权衡清楚。我不能就这么草率地放弃专业了，本来就不愿意马虎地学习一个东西，要知道，认真是自己的优点，要坚持认真。所以要学就一定要投入，不能浅尝则之，马虎应付。所以在选择的时候更是要思考清楚。

凡事要有度，如果过度了，还没有得到物质上的满足，那也是没有意义的。

给自己留有提升的空间，让它永远都停留在那里，这样就会一直有一个追求，也有一个喘息的空间。

人要有进步的空间，才能够看到希望。如果我达到了最顶峰，我进步不了了，就不会有再有一种成就感，也不会再有什么的可以得到满足的了。难怪有“独孤求败”这样一说。

保持自己平稳的状态，不要在意别人怎样想你，但是也不是说完全忽略别人的看法，我只能把它们当做是一个参考，但是要以自己的追求目标为中心，要有自己的主观意见，要学会自己判断事物的正确性，自己对自己的人生做选择。

把学习项目列出来，然后挑三只青蛙，五只蝌蚪来认真学习，不可能每个都完成，太多就会成为负担。

把前一天的学习内容，总结到一个文件当中，然后第二天用一个番茄的时间复习，就相当于回顾一遍。

视频课程不能贪多，但是一定要学精，分成两天一节之类的，因为我需要精学理解，浅尝则止真的没有效果，会影响学习质量和学习热情。

如果起来早了又不方便写字的话，有什么想法可以给自己发语音，也可以给好友发语音，这样也就相当于做了一些记录，也相当于跟人聊天讲话了，我发现这样可以使自己的心情好一点，可以给自己一些力量。

中午决定去吃砂锅米线，只放蔬菜，毕竟昨天真吃了两份的鸡肉嘎嘎，饮食似乎已经有点偏食了，然后，饭每天还是要吃的，或多或少都要吃一些，一定要把身体健康放在人生的中心位置。

我的愿景是晨跑减少一圈，永远地减掉，如果现在贪图每天跑那么多的话，可能以后一点就都跑不了了，又把未来的自己抛弃了吗？

所以我要好好学习啊，好好生活啊，好好爱自己，善待自己，要对自己的人生负责。

今天改善了一下伙食，吃了一下素，完成了部分学习，上午吃掉了两个写作番茄，而没有一直学习英语。这样或许是更明智的选择，毕竟我在最后的时候有点动摇了。

中午去吃砂锅米线的时候，那个阿姨说瘦得可怜，但是看上去却很有精神。这的确有点增加我对自己的担心，看着镜子里的自己，其实也还好，是有点瘦，但是也没有夸张到很严重的程度。我真的不能听风就是雨，被这个那个的评论影响心态和情绪。只是我也真的要控制好自己的运动量了，合理运动，不能让自己感到难受和负担。我要再次把心温柔温柔地拉回来，专心学习。

好好学习，认真生活。

不怕。

加油＾０＾~