早上女儿吃了饭就背书包上学去了，我收拾完厨房回到房间一看，被子没叠衣服一大堆，乱糟糟的堆在床上，脏袜子扔在地上，顿时火冒三丈……
看到自己的气愤升起来，就在当下看着这份气愤，深呼吸了几下，坐下来写了一份冰山觉察日记，写完后发现自己的情绪平复了很多，这中间也想到了更多的可能性，以及更好的解决方案。我回忆了一下，在情绪升起的那一刻，我认为孩子就是一个邋遢鬼，我就是评判孩子，给她贴标签。她也只是有这样的一个行为，不等于她是一个什么样的人呀。昨天她还帮我洗碗，前几天她还抽空整理了卫生间，上周她中午不睡觉把衣柜里我和她的短裤袜子叠好整整齐齐地放在盒子里，闺女还是很注重整洁的？我习惯性看到一个行为就上升到人家是个啥人的上面，以后要带着觉知去说话。
平复了自己的情绪，也清晰了接下来怎么面对这件事情，静下来智慧就来了。中午回家后和孩子平静的做了一致性表达，孩子欢喜的接受了，屁颠屁颠洗袜子去了娘两个都开心。然而午休起来，孩子还是一样忘了叠被子，起身就离开了。同样的事情，在发生我已经没有情绪了，接纳当下的自己和当下的孩子，接纳一件事孩子需要很多次练习才形成习惯，接纳孩子有孩子的标准。
我需要孩子接纳，和我需要接纳是两个不同意义的表达，我选择后者，我需要接纳表示，我需要接纳生活中一切的发生，一切出现在我生命中的人和事。
